Almased - Diät [3]

4. Tag und 500g mehr wie gestern, können ja wohl noch keine Muskeln sein....
So und heute wurde es gannnnz radikal.....
Da ich mir die Tage meinen Pott Kaffee auf den ich natürlich nicht verzichten werde mit Süssstoff veredelt habe ,(1Tabl.) hab ich den selbigen auch noch weggelassen, iiih war der bitter
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10 km gelaufen bei 10% Steigung,
2 Liter Wasser,
2 Liter Gemüsebrühe,
2 Pötte Kaffee, der nicht mehr schmeckt,
und 3 Almased-Drinks
und nu bin ich auf morgen gespannt

Oh man, das gibt Probleme.....
Bin morgen, Mittwoch und Donnerstag fasst ganztägig unterwegs

Tschüss bis morgen

Na prima, heut das Gleiche in grün -kein Gramm im Minus
6. Tag ohne feste Nahrung und nix passiert

Heut ist natürlich erst der 6. Tag, hab mich da wohl verlaufen

Meine Waage zeigt mir heute mal netterweise -1,1kg an , na geht doch
Das sind seit Freitag 3,2 Kg

Hallo Biggy, toll was du da machst, musst nur den inneren Schweinehund überwinden. Ich habe auch rechts und links Bandscheibenschaden zu schwer geschleppt usw. und hatte Glück, habs nie geglaubt aber Kieser Training hat mir geholfen. Das ist auch wie Fitnessstudio aber nicht so extrem (wißt wie ich meine), auch viele ältere Leute und man gewinnt Muskeln und baut Fett ab und es ist immer jemand da der schaut ob man alles richtig macht. Das tollste wäre (für mich gedacht) wenn alle die hier schreiben in der näheren Umgebung wohnen würden und man könnte sich treffen zum laufen, schwimmen usw., aber naja. Viel Glück weiterhin.
Gruß Tini

Cool, Glückwunsch

Ich hab heut leider die leckersten Bratkartoffeln denn je gekocht und das abends (also für die Männchen, groß und klein)... und dann... dann... dann hab ich sie gegessen