Angst

Hallo Annabell,

die Angst vorher ist viel schlimmer als der Entzug überhaupt. Die Angst ist paralysierend und steht wie eine riesiger Berg vor dir. Diese Angst macht dir sogar ein kribbeln im Magen und zittrige Hände.

Aber wenn du dich wirklich entschlossen hast und einfach aufhörst, ist alles wirklich einfach. Die Sucht läßt dich nicht einfach so los, aber es wird jeden Tag einfacher (trotzdem ist alles ein Kampf).

Bin jetzt seit 174 Tag NMR und trauere dem rauchen noch immer hinterher (trotz der realen Vorteile). Der Nikotinteufel sitzt immer in deinem Nacken und sagt dir, wie schön und gesellig das rauchen war).

Aber trotz allem : die Angst vor dem Absprung, war die größte, die ich je erlebt habe.

Tu es einfach. Du wirst sehen, wie leicht es ist.

LG Heidrun

Hallo Anabell,

ich habe 16 Jahre lang geraucht (ca. 2 Schachteln am Tag). Jetzt bin ich seit 3 Wochen Nichtraucherin und bin völlig glücklich darüber. Was du geschrieben hast, die Angst aufzuhören, ich kenne das nur zu gut. Habe etliche Entwöhnungsversuche hinter mir und bin nach ca. 5 Tagen so unglücklich und panisch gewesen und habe wieder angefangen zu rauchen. Diesmal war es einfach anders. Ich wollte zuerst auch mit Cahmpix aufhören, hab dann aber ein Wochenende für mich allein gehabt und den Versuch gestartet, nicht mehr zu rauchen. Hab mir gedacht - nur ein Versuch wie´s mir geht. Hab auch niemandem davon erzählt, damit ich im Falle eines Rückfalles, mich nicht rechtfertigen musste. Die Entzugerscheinungen habe ich ganz bewusst wahr genommen, habe sie erwartet. Kieferschmerzen von den Verspannungen, Schlafstörungen, das war´s . Ich hab mir gedacht, der Körper verlangt nach Nikotin, desahlb hast du Lust auf einen Zigarette und nicht weil rauchen so gesellig, geschmackvoll usw,...ist. Nimm ganz bewusst war, was in bzw. mit deinem Körper passiert und lass es zu. Ich habe gedacht, ohne zu rauchen ist ausgehen nicht mehr lustig, müsste darauf verzichten um dem Rauchen zu entsagen. Is überhaupt nicht so. Wenn du aufhören willst, probier es einfach, lass dich nicht unter Druck setzen, erzähl es niemandem, wenn du nicht willst und wenn du es schaffst 2 Tage ohne Zigarette zu überleben, dann hast du bereits Erfolg. Möglicherweise werden aus 2 Tagen ja auch 2 Wochen usw... Mir fehlt die Zigarette nicht mehr, obwohl ich erst seit 3 Wochen clean bin. Nur mit Druck und Zwang geht überhaupt nichts. Und das mit der Angst - was hast du zu verlieren? Im schlimmsten Fall die Tschick - wenn´s nicht geht mit aufhören, fang einfach wieder an und wähle einen anderen Zeitpunkt. So hab´s ich geschafft und hab echt keinen Stress. Wüsch dir alles gute

Mari

Hallo Mari!

Du hast vollkommen Recht.Das schlimmste was mir passieren kann ist das ich wieder rauche.
Als ich einmal aufgehört hatte,bekam ich um 23 Uhr so einen Jang nach einer Zigarette,das ich zum Automaten hin gefahren bin um mir welche zu ziehn.Schmeiß mein Geld rein und hab wohl nicht kräftig genug gezogen denn mein Geld war weg und keine Zigaretten,ich hätte am liebsten geweint,aber ich habs überlebt.


Wenn man in der Kirche ,Wartezimmer oder sonst wo ,wo man stundenlang nicht rauchen kann fehlt mir das garnicht.Also geht es auch ohne.

LG
Annabell

Hallo Annabell,
ich hatte auch die voll die Panik als die letzte Zigarette dran war.Ich hatte mir ein Datum gesetzt,aber mir sind vorher die Zigis ausgegangen und dann habe ich die letzte geraucht mit dem Gedanken,Die letzte in meinem Leben und schon brach die Panik aus.Ich habe mir aber keine neuen besorgt und es geschafft.
Das komische ist,vielen fällt es gar nicht auf,das ich nicht mehr rauche.Ich finde das gut,dann kommen auch nicht die blöden Kommentare.
Ich drücke Dir ganz fest die Daumen, auch Du wirst es schaffen

LG Heike

Wir schaffen das

Hallo meine Lieben!
Sitze seit ca 3 Std. bei diesem Forum und kann mich gar nicht satt lesen! Aber jetzt hab ich den Grund gefunden, warum ich noch immer nicht mit dem Rauchen aufhörte. Es ist die ANGST davor! Dank Euren Beiträgen wurde mir das jetzt glasklar. War heute beim Facharzt, habe COPD und muss sofort aufhören. Rauche seit 42 Jahren, ausgenommen die Schwangerschaften. Da hab ich von einem Tag auf den anderen aufgehört. Wegen dem Baby. Ich denk mir, dass ich nun mit diesem Befund auch aufhören kann (und muss), ohne Hilfsmittel. Rauche noch meinen Vorrat zu Ende, sag keinem Menschen Bescheid und freu mich, wenn ich in diesem Forum Mitkämpfer finde und ich es schaffe: Ultimativer Termin ist der 1.10., da sind die Zigis vermutlich aus. Ich danke Euch (und mir für den Entschluss) und wünsch Euch alles Liebe
Edith aus Ö.