Auslöser zum Aufhören? [2]
Morgen 
1. Nach einer Mandel- und Nasenop gleich rauchen, ist doch krank
!
2. Meine Katzen mit Asthma, da hilft auch kein lüften!
3. Gelbe Gesichtshaupt, Zähne und Finger, hilft kein waschen und eincremen.
4. Nach dem Sport am Splint stank mein Zeug nach Ziga.
5. Jeden Abend über Jahre mehr Bier getrunken und dabei eine nach der anderen geraucht. Beides schaukelte sich über Jahre so hoch ,dass ich werktags kurz davor war ,4 Biere und am Wochenende sogar 5 zu trinken und dazu fast eine Schachtel Ziga brauchte.
6. Sodbrennen wegen Punkt 5 und muss Medikamente nehmen
.
7. Fitnessvertrag nur bei schlechten Gewissen genutzt.
8.Soziale Isolation durch die Sucht, bequem zu Hause am PC oder DVD mit Ziga und Bier
!
9.Chronische Rachenentzündung, pfeifen in der Lunge und
behinderte Nasenatmung.
Der Tropfen der das Fass zu überlaufen brachte :
Meine Nichte fragte mich.Onkel Micha bist du krank? Du siehst ganz gelb aus und hast rote Augen !
Das ist meine kleine Liste und es geht mir schon viel BESSER
Gruß,Micha
1. Nach einer Mandel- und Nasenop gleich rauchen, ist doch krank
!2. Meine Katzen mit Asthma, da hilft auch kein lüften
!3. Gelbe Gesichtshaupt, Zähne und Finger, hilft kein waschen und eincremen
.4. Nach dem Sport am Splint stank mein Zeug nach Ziga
.5. Jeden Abend über Jahre mehr Bier getrunken und dabei eine nach der anderen geraucht. Beides schaukelte sich über Jahre so hoch ,dass ich werktags kurz davor war ,4 Biere und am Wochenende sogar 5 zu trinken und dazu fast eine Schachtel Ziga brauchte.
6. Sodbrennen wegen Punkt 5 und muss Medikamente nehmen
.7. Fitnessvertrag nur bei schlechten Gewissen genutzt
.8.Soziale Isolation durch die Sucht, bequem zu Hause am PC oder DVD mit Ziga und Bier
!9.Chronische Rachenentzündung, pfeifen in der Lunge und
behinderte Nasenatmung
.Der Tropfen der das Fass zu überlaufen brachte :
Meine Nichte fragte mich.Onkel Micha bist du krank? Du siehst ganz gelb aus und hast rote Augen !
Das ist meine kleine Liste und es geht mir schon viel BESSER
Gruß,Micha
Champix seit 05.10. und NMR seit 13.10.08 6.45 Uhr
30.10.2008 07:01 | geändert: 30.10.2008 07:23
Hallo,
mein Auslöser war, dass ich vor ungefähr 2 Jahren Asthma bekommen habe. Der Arzt hat mir immer eingebleut das ich aufhören soll mit Rauchen.
Ich hab aber erst aufgehört als ich vom Rauchen einen Anfall bekommen habe und bald gestorben wäre.
Dann hab ich gemerkt das sich Asthma und Rauchen nicht so gut versteht und hab Aufgehört.
Liebe grüße und einen schönen Tag euch allen.
Stefanie
mein Auslöser war, dass ich vor ungefähr 2 Jahren Asthma bekommen habe. Der Arzt hat mir immer eingebleut das ich aufhören soll mit Rauchen.
Ich hab aber erst aufgehört als ich vom Rauchen einen Anfall bekommen habe und bald gestorben wäre
.Dann hab ich gemerkt das sich Asthma und Rauchen nicht so gut versteht und hab Aufgehört.
Liebe grüße und einen schönen Tag euch allen.
Stefanie
30.10.2008 09:20
Hallo,
mein Auslöser lag eigentlich auch schon lange zurück ewig Husten und Bronchitis ( ich glaube ich habe die letzten 25 Jahre nur gehustet), ich habe bestimmt zig tausendmal am Abend zu mir gesagt, morgen rauchst du nicht mehr.
Aber pustekuchen, am nächsten Morgen Zigarette und schon waren die guten Vorsätze vergessen.
Dann mal wieder einen starken Husten, Schmerzen in der Brust und Lunge und ich zum Arzt, da sass ich dann und sagte, Frau Doktor geben sie mir was, damit ich aufhören kann, ich will nicht mehr ich mag nicht mehr und ich brauche einfach ein Hilfsmittel.
Sie gab mir Champix, bzw. ein rezept und ich sagte zu ihr..damit schaffe ich es.
Habe dann noch tagelang gehustet und mit mir gehadert, doch dann war der richtige Zeitpunkt da..aufhören
Und das ist nun schn 36 Tage her..und ich wünsche uns allen Kraft nie mehr anzufangen
LG
Doris
mein Auslöser lag eigentlich auch schon lange zurück ewig Husten und Bronchitis ( ich glaube ich habe die letzten 25 Jahre nur gehustet), ich habe bestimmt zig tausendmal am Abend zu mir gesagt, morgen rauchst du nicht mehr.
Aber pustekuchen, am nächsten Morgen Zigarette und schon waren die guten Vorsätze vergessen.
Dann mal wieder einen starken Husten, Schmerzen in der Brust und Lunge und ich zum Arzt, da sass ich dann und sagte, Frau Doktor geben sie mir was, damit ich aufhören kann, ich will nicht mehr ich mag nicht mehr und ich brauche einfach ein Hilfsmittel.
Sie gab mir Champix, bzw. ein rezept und ich sagte zu ihr..damit schaffe ich es.
Habe dann noch tagelang gehustet und mit mir gehadert, doch dann war der richtige Zeitpunkt da..aufhören
Und das ist nun schn 36 Tage her..und ich wünsche uns allen Kraft nie mehr anzufangen
LG
Doris
Der Anfang ist getan NMR seit 25.09.08
31.10.2008 13:45
hallo meine lieben.
icch komme mir fast schon wie ein aussenseiter und nicht wie ein zugehöriger vor. zum besseren verständnis folgendes.
zuerst der anlaß welcher mir (scheinbar) die kraft gab und immer noch gibt, das rauchen zu lassen. ganz banal - die preiserhöhung bei uns in österreich im jänner, ich rauchte ca. 40stk.+ und habe mir gesagt, ich bin nicht bereit über (umgerechnet) ös 50,-- für eine packung zu bezahlen, also jeden tag mindestens ös 100,--. das hat mir geholfen und hilft immer noch. aktueller stand: fast 11 monate und rund 13.100 nicht gerauchte.
nun zu meiner aussenseiterrolle: ich habe einfach nicht mehr geraucht, für mich ein undenkbarer zustand - vorher. was aber noch wesentlich unfassbarer für mich ist, ist die tatsache, dass ich mir hin und wieder eine zigarette anzünde, sie paffe (nicht rauche), sie möglicherweise schon nach dem ersten zug dem spender retourniere oder sie auch bis zum bitteren ende konsumiere. ohne genuß natürlich und auch ohne angst wieder abhängig zu werden. bisher geschätzte 10 stk. ich habe 47 jahre geraucht und immer mindestens 2 schachteln. spasshalber habe ich auch noch gesagt, wenn sie wieder billiger werden, werde ich wieder rauchen aber bis dahin verweigere ichmich. ein freund von mir hat vor ca. 2 1/2 jahren aufghört und hat es damals genauso durchgezogen, nämlich immer wieder (so alle 14 tage) mit mir nach einem gemeinsamen abendessen eine oder mehr zu rauchen. für mich unverständlich, da man immer wieder hört wie gefährlich es ist eine zu probieren. nun sitzen wir beide nach dem essen oft bis 3 uhr früh oder länger ohne dem verlangen nach einer zigarette. (wir sind beide pensionisten und haben so natürlich alle zeit der welt).
jetzt versteht ihr mich vielleicht, wenn ich mich als aussenseiter (nicht nur als ausländer) fühle, da ich viele probleme und ängste nur schwer verstehen kann bzw. nachvollziehen kann.
deshalb kann ich euch nur weiterhin alles gute wünschen und hoffen dass ihr nicht wieder rückfällig werdet, wozu dieses forum ja da ist und wie ich glaube seinen zweck wirklich bestens erfüllt. danke jörg und allen die sich so um gestresste bemühen.
liebe grüsse fritz/tirol.
icch komme mir fast schon wie ein aussenseiter und nicht wie ein zugehöriger vor. zum besseren verständnis folgendes.
zuerst der anlaß welcher mir (scheinbar) die kraft gab und immer noch gibt, das rauchen zu lassen. ganz banal - die preiserhöhung bei uns in österreich im jänner, ich rauchte ca. 40stk.+ und habe mir gesagt, ich bin nicht bereit über (umgerechnet) ös 50,-- für eine packung zu bezahlen, also jeden tag mindestens ös 100,--. das hat mir geholfen und hilft immer noch. aktueller stand: fast 11 monate und rund 13.100 nicht gerauchte.
nun zu meiner aussenseiterrolle: ich habe einfach nicht mehr geraucht, für mich ein undenkbarer zustand - vorher. was aber noch wesentlich unfassbarer für mich ist, ist die tatsache, dass ich mir hin und wieder eine zigarette anzünde, sie paffe (nicht rauche), sie möglicherweise schon nach dem ersten zug dem spender retourniere oder sie auch bis zum bitteren ende konsumiere. ohne genuß natürlich und auch ohne angst wieder abhängig zu werden. bisher geschätzte 10 stk. ich habe 47 jahre geraucht und immer mindestens 2 schachteln. spasshalber habe ich auch noch gesagt, wenn sie wieder billiger werden, werde ich wieder rauchen aber bis dahin verweigere ichmich. ein freund von mir hat vor ca. 2 1/2 jahren aufghört und hat es damals genauso durchgezogen, nämlich immer wieder (so alle 14 tage) mit mir nach einem gemeinsamen abendessen eine oder mehr zu rauchen. für mich unverständlich, da man immer wieder hört wie gefährlich es ist eine zu probieren. nun sitzen wir beide nach dem essen oft bis 3 uhr früh oder länger ohne dem verlangen nach einer zigarette. (wir sind beide pensionisten und haben so natürlich alle zeit der welt).
jetzt versteht ihr mich vielleicht, wenn ich mich als aussenseiter (nicht nur als ausländer) fühle, da ich viele probleme und ängste nur schwer verstehen kann bzw. nachvollziehen kann.
deshalb kann ich euch nur weiterhin alles gute wünschen und hoffen dass ihr nicht wieder rückfällig werdet, wozu dieses forum ja da ist und wie ich glaube seinen zweck wirklich bestens erfüllt. danke jörg und allen die sich so um gestresste bemühen.
liebe grüsse fritz/tirol.
04.12.2008 16:58
Hallo Friedrich, es ist schön, wenn du es kannst, mal wieder an einer Zigarette ziehen, mal eine, dann wieder keine und das nach deiner langen Rauchzeit..ist doch okay..aber ich könnte es nicht..entweder ich bin NMR oder rauche..Gelegenheitsrauchen ist bei mir nicht drin..was ich mache mache ich ganz und gar, die besagte "eine" würde mich wieder dahin bringen, wo ich froh bin, endlich weg zu sein, und ich frage mich natürlich nach 70 Tagen nicht mehr rauchen, was hätte ich davon eine zu rauchen..meine Antwort wäre nichts, rein nichts und nochmal nichts, also warum sollte ich es mir antun, ich habe mich gegen das Rauchen entschieden und da lasse ich nichts anderes zu ich weiss, mir geht es viel besser, ich habe etwas geschafft, was ich mir vor 3 Monaten noch nicht zugetraut hätte und es ist etwas,worauf ich richtig stolz bin, mich wohl fühle und sicher bin, es gibt für mich niemals mehr die "eine", nein falsch, wenn ich 99 Jahre alt werde, dann möchte ich nochmal eine rauchen oder vielleicht auch länger, weil rauchen hat ja auch spass gemacht, aber meine gesundheit ist mir mittlerweile wichtiger..aber lach nicht mehr mit 99, da würde ich nochmal schauen wollen wie es ist zu rauchen..und wenn dann der tod nach mir ruft, dann folge ich dem ruf..aber dann bitte rauchend..lach
LG
Doris..
Und PS, wenn wir alle noch mal rauchen wollen, dann bitte erst nach dem 99. Geburtstag, dann sagt jeder, lass die alten doch rauchen
LG
Doris..
Und PS, wenn wir alle noch mal rauchen wollen, dann bitte erst nach dem 99. Geburtstag, dann sagt jeder, lass die alten doch rauchen
NMR seit 25.09.08 und stolz darauf
04.12.2008 20:42
Hi!
Also ich hatte schon 3 mal versucht aufzuhören. Und jedes mal hatte ich Depressionen und Aggressionen, so dass meine Kinder mich baten, mir doch bitte Zigaretten zu kaufen, damit es mit mir wieder "aufwärts" gehe...
hab mich auch mal hypnotisieren lassen und danach im Auto gleich mal eine geraucht. Auch den Allen Carr hab ich zig male gelesen - nischt is passiert.
Ich hatte jetzt einfach keine Bock mehr.
Ich hatte als Jugendliche nie geraucht, obwohl es in den 80ern schon noch hip war, an der Bushaltestelle eine zu smoken.
Aber da hab ich ziemlich viel Sport gemacht und wusste, das geht nicht zusammen, zudem haben meinen beiden Eltern geraucht (in der Wohnung) und das war echt eklig (igitt, wie mein Vater immer aus dem Mund roch - äähhgitt!!!)
Tja und jetzt hat´s mir gereicht. Ich mach ziemlich viel Sport und lief im Herbst meinen ersten Halbmarathon und dachte mir danach, toll was ich alles für mich tue: gesundes Essen, viel Sport, Nikotin. N I K O T I N ???
Was soll der Scheiß? Ich hab mich selbst versklavt. Ich lass mir von niemandem gerne was sagen (kleines Problemchen von mir
Aber ich lass mir von mir selber sagen, dass ich morgens um 5, bei minus 8 Grad, in meinem Flanellschlafanzügchen raus stehen soll, wo mich evtl. mein Nachbar so sieht, um mir da ein bisschen Gift einzuverleiben????
Ich hatte einfach keinen Bock mehr. Dieses anfängliche Gefühl (als ich mal anfing zu rauchen, mit 21 Jahren), ab und zu eine zu rauchen, so wie ab und zu mal ein Wein oder Bier... das ist lange her.
Die Kippe war kein Genussmittel sondern in gewisser Weise so lebenserhaltend für mich, dass ich eher auf das Essen als auf die Fluppe verzichtet habe.
Das hab ich halt jetzt kapiert. Da hat´s irgendwo nen Schalter umgelegt. Keine Ahnung wo der sitzt, aber ich bin froh.
Also ich hatte schon 3 mal versucht aufzuhören. Und jedes mal hatte ich Depressionen und Aggressionen, so dass meine Kinder mich baten, mir doch bitte Zigaretten zu kaufen, damit es mit mir wieder "aufwärts" gehe...
hab mich auch mal hypnotisieren lassen und danach im Auto gleich mal eine geraucht. Auch den Allen Carr hab ich zig male gelesen - nischt is passiert.
Ich hatte jetzt einfach keine Bock mehr.
Ich hatte als Jugendliche nie geraucht, obwohl es in den 80ern schon noch hip war, an der Bushaltestelle eine zu smoken.
Aber da hab ich ziemlich viel Sport gemacht und wusste, das geht nicht zusammen, zudem haben meinen beiden Eltern geraucht (in der Wohnung) und das war echt eklig (igitt, wie mein Vater immer aus dem Mund roch - äähhgitt!!!)
Tja und jetzt hat´s mir gereicht. Ich mach ziemlich viel Sport und lief im Herbst meinen ersten Halbmarathon und dachte mir danach, toll was ich alles für mich tue: gesundes Essen, viel Sport, Nikotin. N I K O T I N ???
Was soll der Scheiß? Ich hab mich selbst versklavt. Ich lass mir von niemandem gerne was sagen (kleines Problemchen von mir
Aber ich lass mir von mir selber sagen, dass ich morgens um 5, bei minus 8 Grad, in meinem Flanellschlafanzügchen raus stehen soll, wo mich evtl. mein Nachbar so sieht, um mir da ein bisschen Gift einzuverleiben????
Ich hatte einfach keinen Bock mehr. Dieses anfängliche Gefühl (als ich mal anfing zu rauchen, mit 21 Jahren), ab und zu eine zu rauchen, so wie ab und zu mal ein Wein oder Bier... das ist lange her.
Die Kippe war kein Genussmittel sondern in gewisser Weise so lebenserhaltend für mich, dass ich eher auf das Essen als auf die Fluppe verzichtet habe.
Das hab ich halt jetzt kapiert. Da hat´s irgendwo nen Schalter umgelegt. Keine Ahnung wo der sitzt, aber ich bin froh.
Champix seit 29.10.08 NMR seit 5.11.08
04.12.2008 21:02
zudem haben meinen beiden Eltern geraucht (in der Wohnung) und das war echt eklig (igitt, wie mein Vater immer aus dem Mund roch - äähhgitt!!!)
*würg*
Ja, da kommen mir auch wieder Erinnerungen an die frühe Kindheit: der allabendliche Gute-Nacht-Kuss von den Eltern und beide rochen wie ausgekippte Aschenbecher! So ecklig!!! Nur dumm, dass mir diese Erinnerung nicht damals kam, als ich mit dem Rauchen startete. Dann hätte ich mir einiges ersparen können... Egal, jetzt ist es auch geschafft! 04.12.2008 21:13
Hallo!
Bei mir war eine fiebrige Erkältung der Auslöser. Ich hab's einfach nicht mehr "erhustet". Und da dachte ich - jetzt oder nie.
Hätte nicht gedacht, dass es funktioniert, da ich bisher immer gepafft habe, egal wie krank ich war.
Mittlerweile ekelt mich der kalte Rauch in der Wohnung an. Hab leider keinen Plan, wie ich den wieder los werde.
LG
Bulsara
Bei mir war eine fiebrige Erkältung der Auslöser. Ich hab's einfach nicht mehr "erhustet". Und da dachte ich - jetzt oder nie.
Hätte nicht gedacht, dass es funktioniert, da ich bisher immer gepafft habe, egal wie krank ich war.
Mittlerweile ekelt
mich der kalte Rauch in der Wohnung an. Hab leider keinen Plan, wie ich den wieder los werde.LG
Bulsara
23.12.2008 09:57
Hallo ihr Lieben!
22 Jahre habe ich fast KEINEN EINZIGEN Gedanken daran verschwendet, mit dem Rauchen aufzuhören. ... Ich rauchte eben so vor mich hin.
Doch urplötzlich dieses Jahr im Frühjahr kam mir der Gedanke, wie ätzend der Gestank für mein Schützlinge sein muss, sobald ich sie anspreche (ich rauchte trozt Verbot im öffentl. Gebäude..) und überhaupt, dass man davon ja krank werden könnte. ....
Half nix, nach drei Wochen fing ich wieder an zu rauchen....
Jetzt - Anfang November - wurde ich krank. Bekam einen Abszess an einer weibl. Stelle des Körperst (nicht zum 1.ten Mal) - aber dieses Mal so schlimm, dass der trozt OP eine weitere Erkrankung nach sich zog.
Und da kam der AUSLÖSER - Ein Arzt aus München: Seine Worte waren hart aber herzlich. Er erklärte mir, dass ich, wenn ich nicht aufhörte zu rauchen, statt eines Raucherbeins eine Raucherbrust bekommen würde. Nun, nach dieser Aussicht, könnt ihr euch ja vorstellen, dass ich sofort augehört habe!!!
Und ich bin soooooooooooooooooooo froooooooooooooohhhhhhh darüber!!!!
Liebe Grüße von sabine
22 Jahre habe ich fast KEINEN EINZIGEN Gedanken daran verschwendet, mit dem Rauchen aufzuhören. ... Ich rauchte eben so vor mich hin.
Doch urplötzlich dieses Jahr im Frühjahr kam mir der Gedanke, wie ätzend der Gestank für mein Schützlinge sein muss, sobald ich sie anspreche (ich rauchte trozt Verbot im öffentl. Gebäude..) und überhaupt, dass man davon ja krank werden könnte. ....
Half nix, nach drei Wochen fing ich wieder an zu rauchen....
Jetzt - Anfang November - wurde ich krank. Bekam einen Abszess an einer weibl. Stelle des Körperst (nicht zum 1.ten Mal) - aber dieses Mal so schlimm, dass der trozt OP eine weitere Erkrankung nach sich zog.
Und da kam der AUSLÖSER - Ein Arzt aus München: Seine Worte waren hart aber herzlich. Er erklärte mir, dass ich, wenn ich nicht aufhörte zu rauchen, statt eines Raucherbeins eine Raucherbrust bekommen würde. Nun, nach dieser Aussicht, könnt ihr euch ja vorstellen, dass ich sofort augehört habe!!!
Und ich bin soooooooooooooooooooo froooooooooooooohhhhhhh darüber!!!!
Liebe Grüße von sabine
23.12.2008 19:30
Hallo Sabine, sehe dich gerade on
Magst du dir kein Tagebuch hier anlegen?
Ich glaube, das könnte für dich auch sehr hilfreich sein und außerdem könntest du deine NMR-Karriere in späteren Zeiten nachlesen
Liebe Grüße
Biggy
Magst du dir kein Tagebuch hier anlegen?
Ich glaube, das könnte für dich auch sehr hilfreich sein und außerdem könntest du deine NMR-Karriere in späteren Zeiten nachlesen
Liebe Grüße
Biggy
Champix seit 16.01.2008 - NMR seit 26.01.2008 - champixfrei seit 04.02.2008
23.12.2008 19:49
| Thema | Autor | Forum | Beiträge | Letzter Beitrag |
|---|---|---|---|---|
| Champix | babe | Hilfsmittel und Methoden | 698 | 31.05.2008 09:23 |
| Jetzt ist Schluss - Rauchstopp | Marco | Nicht mehr rauchen | 2 | 17.05.2007 20:41 |