Depressionen ???

Hi!
So, nachdem ich mit Champix das Rauchen aufgehört habe, und es mir am Anfang total gut ging, ist es jetzt genau andersrum.
Ich hab gar nicht sooo sehr das Problem, nicht an´s Rauchen zu denken, sondern ich bin einfach nur todtraurig. Bin auch ziemlich viel am Heulen. Mein mann und meine Kinder wissen schon echt nich mehr, was tun. Ich fühl mich einfach nur einsam und nutzlos. Mich ödet alles hier an, meinen Haushalt und das tägliche einerlei. Jetzt dachte ich halt, dass es evtl. mit den Champixtabletten zu tun hat. Aber ich hab da eh nur ne halbe pro tag genommen und die jetzt seit 6 Tagen ganz abgesetzt. Aber so richtig besser isses nicht.
Hatte das denn jemand von euch auch? Vielleicht hat´s auch gar nichts mit dem Rauchen zu tun und es ist ne klassische Midlife-Krise???
Vielleicht sollt ich auch zum Arzt???
Freu mich über Antworten von euch!
Liebe Grüße,
Sandy

Liebe Doris,

meinst du echt, das isse? Ich wäre sooooo froh, wenns tatsächlich nur daran liegt. Aber weisst du, ich denke eigentlich kaum an die Fluppe. Ich hab ja schon öfters mal aufgehört ( nie so lang wie jetzt) und da hatte ich das immer, dieses :"Oh Gott, wie soll mein Leben ohne Ziggis nur weitergehen..."
So fühlt sich das diesmal aber nicht an, es fühlt sich nicht an, als hätte es was mit den Kippen zu tun.
Oh Mann, hoffentlich flipp ich nich aus.
Fahr morgen erst mal mit ner Freundin zu ner anderen Freundin über´s Wochenende und hoff, dass ich da mal wieder auf andere Gedanken komm.
Allerdings sind die beiden Mädels raucherinnen (aktiv). Aber da hab ich irgendwie keinen Schiss davor. Hoffentlich zu recht.
Dank dir auf jeden Fall für deinen Zuspruch!
Sandy

Hallo Sandy,
das könnte doch eine Winterdepression sein. Ich habe das sonst jedes Jahr von Ende November bis Mitte Februar. Keinen Bock auf irgendwas, der Alltag plätschert freudlos dahin und so. Ist auch nicht jeden Tag gleich.

Hast du das sonst im Winter noch nicht gehabt? In diesem Winter habe ich - sozusagen als Nebenwirkung von Champix - keine Depri-Phase.
Sonst hat mir geholfen: Licht, Spazierengehen, sich etwas Gutes tun (Sauna, Wellness), Johanniskrauttabletten usw.

Du kannst ja auch mal googlen nach "Vegetative Dystonie" und ich würde vielleicht auch mal den Doc fragen z.B. nach Lichttherapie.

Rauchen ist garantiert KEINE Lösung für dieses Problem, obwohl er so freundlich lächelt, wenn jemand schwächelt...

Wenn du andere Sachen entdeckst oder erfährst, würde mich das sehr interessieren.

Für heute Abend, Sandy, ersteinmal Kopf hoch, irgendwann ist hier schließlich auch wieder Sommer...

Gruß
Uma

Hallo Sandy,

die von Dir geschilderte Traurigkeit hat mich auch häufig heftiger erwischt, nachdem ich mir das Rauchen – übrigens auch mit Hilfe von Champix – abgewöhnte . Ich war antriebslos und hatte tagelang – genau wie Du – keinen Bock auf nichts.
Und das ist schon einigen (ob mit oder ohne Champix!) so ergangen! Du bist kein Einzelfall und m.E. auch nicht depressiv.
Diese Stimmungsschwankungen sind Begleiterscheinungen des psychischen Entzugs und wurden bei mir auch stärker, als ich Champix reduziert und dann abgesetzt hatte. Es hat auch damit zu tun, dass durch den Wegfall des Suchtmittels Nikotin nicht genug Dopamin (Glückshormone) im Gehirn produziert wird. Champix übernimmt am Anfang diesen Job, und wenn es dann abgesetzt wird fehlt natürlich etwas! Das Medikament erleichtert den Ausstieg aus der Sucht und ließ bei mir keine Suchtattacken, die ich bei allen anderen Methoden hatte und mich wieder anfangen ließen, aufkommen. Danach begann der Lernprozeß des Nichtmehrrauchens, und mit Hilfe aus diesem Forum konnte ich durchhalten.

Nicht das Beginnen wird belohnt,
sondern einzig und allein das DURCHHALTEN
Katharina von Siena

Ich z.B. habe 40 Jahre lang geraucht, - und nicht gerade wenig . In unzähligen Situationen griff ich zur Zigarette und glaubte daran, dass diese etwas ändern würde bzw. etwas geändert hatte! Ich habe wahrscheinlich in den ersten Monaten meiner Rauchfreiheit mehr Tränen vergossen als in den vielen Jahren davor!!! Du kannst gerne mein Tagebuch “4999- ab jetzt kann es nur noch besser werden“ durchstöbern.

Es ist nicht einfach, sich von einem Suchtmittel, von dem man eine lange Zeit abhängig war, zu verabschieden.
Wenn es mir so schlecht ging, dann habe ich mich mit etwas Schönem belohnt, habe mir etwas Gutes getan. Und das möchte ich Dir auch empfehlen.
Genieße das Wochenende bei Deiner Freundin, lass Dir aber von Deinem Suchtgedächtnis nichts einreden!
Du musst nicht mehr rauchen!

Nach einer solchen Talfahrt geht es auch wieder steil noch oben. Die Glücksgefühle werden auch wieder zurück kommen! Ganz bestimmt!

Wenn es Dir Anfang nächster Woche nicht besser geht, kannst Du immer noch einen Arzt um Rat fragen.

Kopf hoch! Das wird schon wieder.

Liebe aufmunternde Grüße in eine erholsame Nacht
von Anne

PS: Schau auch mal oben in die Rubrik Bücher. Begleitende Literatur war und ist mir immer noch sehr hilfreich.

Hallo Sandy,

obwohl ich kalt entzogen habe (ohne Champix) ging es mir ähnlich.
Ich war niedergeschlagen, dünnhäutig und traurig.
Bei mir hing es mit dem psychischen Entzug zusammen.
Denn oft rauchte ich mir meine schlechten Gefühle und Empfindungen einfach weg, vernebelte mir das Hirn.
Und plötzlich ist da kein Nebel mehr und man ist konfontiert mit
dem, was man nicht fühlen will.
Mir hat tatsächlich geholfen mir Zeit zu nehmen für mich und es einfach zu akzeptieren, neue Rituale und neue Genüsse und Freuden mußte ich erst wieder entdecken und finden. Ein NMr zu sein ist eine starke Umstellung des Körpers und der Psyche.
So habe ich es erlebt und erlebe es auch immer noch.
ganz viel Kraft auf deinem WEg
Stephanie