Der Schweinehund
Hallo Leute,
mir schwirrt schon ne ganze Zeit die Idee im Kopf herum mit dem Rauchen aufzuhören. Was mich immer noch abschreckt ist die Angst wie es denn ohne Zigaretten werden soll. Hab ja fast mein ganzes Leben danach ausgerichtet. Vorm Rechner sitzen & Zigarette, Sonne geniessen & Zigarette, rausgehen & Zigarette.....ihr wisst schon was ich meine. Gestern Champix geholt, nachdem ich lange hier gelesen habe, und heute morgen angefangen. Nur kann ich mir ein Leben ohne Zigis gar nicht mehr vorstellen. Und hab die Hosen voll. Was soll ich denn dann machen wenn mir langweilig ist? Versteht mich nicht falsch, ich will aufhören. Laufe gern, auch Wettkämpfe. Das hat mich schon mal motiviert aufzuhören, aber mehr als 3 Wochen waren nicht drin. Es ging einfach nicht mehr ohne. Deswegen hoffe ich mal auf Champix.
Wie war denn das bei euch? Ging euch das ähnlich?
Gruß
Andi
mir schwirrt schon ne ganze Zeit die Idee im Kopf herum mit dem Rauchen aufzuhören. Was mich immer noch abschreckt ist die Angst wie es denn ohne Zigaretten werden soll. Hab ja fast mein ganzes Leben danach ausgerichtet. Vorm Rechner sitzen & Zigarette, Sonne geniessen & Zigarette, rausgehen & Zigarette.....ihr wisst schon was ich meine. Gestern Champix geholt, nachdem ich lange hier gelesen habe, und heute morgen angefangen. Nur kann ich mir ein Leben ohne Zigis gar nicht mehr vorstellen. Und hab die Hosen voll. Was soll ich denn dann machen wenn mir langweilig ist? Versteht mich nicht falsch, ich will aufhören. Laufe gern, auch Wettkämpfe. Das hat mich schon mal motiviert aufzuhören, aber mehr als 3 Wochen waren nicht drin. Es ging einfach nicht mehr ohne. Deswegen hoffe ich mal auf Champix.
Wie war denn das bei euch? Ging euch das ähnlich?
Gruß
Andi
15.08.2007 15:31
Hi Andi,
mmhh - ja - klingt ziemlich ähnlich - nur daß Laufen nie wirklich mein Ding war - jetzt aber plötzlich geworden ist, seit ich wieder atmen kann
.
Langweilig ist mir bis jetzt noch nicht geworden und lustigerweise reagiere ich nur auf das Klicken des Feuerzeugs meines Kollegen wie ein Pawlowscher Hund und suche nach meinen Zigaretten, nicht auf den Geruch des Rauches...
Ich hab hier im Büro nix verändert, ausser dem Aschenbecher sieht mein Büro noch genau so aus, wie vorher - nö ich vermiss nix und auch meine Hände wissen genau, was sie tun, da war die Zigarette eher hinderlich (... so am PC).
Sonne genießt sich ohne auch super, rausgehen funktioniert problemlos, solange das Alkohol-Level unten bleibt, das ist das Einzige, was mir bis jetzt ein bisserl gefährlich geworden ist, deswegen hab ich für die nächste Zeit die 0 Promille Grenze eingeführt (hab eh ständig das Auto dabei).
Gruß Solveig
mmhh - ja - klingt ziemlich ähnlich - nur daß Laufen nie wirklich mein Ding war - jetzt aber plötzlich geworden ist, seit ich wieder atmen kann
.Langweilig ist mir bis jetzt noch nicht geworden und lustigerweise reagiere ich nur auf das Klicken des Feuerzeugs meines Kollegen wie ein Pawlowscher Hund und suche nach meinen Zigaretten, nicht auf den Geruch des Rauches...
Ich hab hier im Büro nix verändert, ausser dem Aschenbecher sieht mein Büro noch genau so aus, wie vorher - nö ich vermiss nix und auch meine Hände wissen genau, was sie tun, da war die Zigarette eher hinderlich (... so am PC).
Sonne genießt sich ohne auch super, rausgehen funktioniert problemlos, solange das Alkohol-Level unten bleibt, das ist das Einzige, was mir bis jetzt ein bisserl gefährlich geworden ist, deswegen hab ich für die nächste Zeit die 0 Promille Grenze eingeführt (hab eh ständig das Auto dabei).
Gruß Solveig
Liberation Day = 14.07.07
15.08.2007 16:23
Oh ja, das mit der Zigarette am PC....eingesaute Tastatur, überall Asche, der Rauch beisst in den Augen 
Frag mich dann immer wie doof ich eigentlich bin zu rauchen. Nur - schwupps - in dem Moment machts Klick in meinem Kopf. "Das schaffst du eh nie ohne Zigaretten, bringt doch gar keinen Spaß". Zack, schon hab ich Panik. Kann mir gar nicht mehr vorstellen "ohne" vorm PC zu sitzen. Spiele auch gern mal am Rechner und dieser Gedanke, dass mir das noch Spaß bringen soll ohne Zigarette, nee, geht mal gar nicht.
Glaub das mit der 0,0 sollte ich dann auch einhalten. Denn so ein Bierchen dazu ist eigentlich immer das Schönste.
Am perversesten find ich es immer nach dem Sport. Laufe 10 km, Pulsuhr und sämtlicher Schnickschnack um möglichst effektiv zu trainieren und zünde mir danach eine an. Dann gleicher Gedankengang wie oben:
Ich soo blöd-aufhören-nee, bloß nicht-weiterrauchen, sonst Panik!
Musste echt grinsen ob deines Konditionierungsverhaltens. Sind alle Raucher gleich? Höre ich das Feuersteinrädchen drehen suche ich auch meine Zigaretten.
Nur das ich mir halt dann eine anstecke
Aber ich freu mich schon auf den Tag an dem sie mir, hoffentlich, nicht mehr schmecken.
Gruß
Andi
Frag mich dann immer wie doof ich eigentlich bin zu rauchen. Nur - schwupps - in dem Moment machts Klick in meinem Kopf. "Das schaffst du eh nie ohne Zigaretten, bringt doch gar keinen Spaß". Zack, schon hab ich Panik. Kann mir gar nicht mehr vorstellen "ohne" vorm PC zu sitzen. Spiele auch gern mal am Rechner und dieser Gedanke, dass mir das noch Spaß bringen soll ohne Zigarette, nee, geht mal gar nicht.
Glaub das mit der 0,0 sollte ich dann auch einhalten. Denn so ein Bierchen dazu ist eigentlich immer das Schönste.
Am perversesten find ich es immer nach dem Sport. Laufe 10 km, Pulsuhr und sämtlicher Schnickschnack um möglichst effektiv zu trainieren und zünde mir danach eine an. Dann gleicher Gedankengang wie oben:
Ich soo blöd-aufhören-nee, bloß nicht-weiterrauchen, sonst Panik!
Musste echt grinsen ob deines Konditionierungsverhaltens. Sind alle Raucher gleich? Höre ich das Feuersteinrädchen drehen suche ich auch meine Zigaretten.
Nur das ich mir halt dann eine anstecke
Aber ich freu mich schon auf den Tag an dem sie mir, hoffentlich, nicht mehr schmecken.
Gruß
Andi
15.08.2007 16:54
@Andi
Dazu fand ich einen Beitrag von Annett vom 18.04.:
Was soll ich denn dann machen wenn mir langweilig ist?
Dazu fand ich einen Beitrag von Annett vom 18.04.:
Ich habe keinen Ersatz.
Ersatz wofür!?
Vorher war da auch nichts!
Also, Augen zu und durch. Man darf nur die Erwartung dahin schrauben, daß man einen wichtigen Schritt für sich selbst tut.
Kein Mensch ist rauchend auf die Welt gekommen.
Warum hat man damit angefangen?-Aus Symphatie, ein Miteinander mit der Gesellschaft, zum eigenen Schaden!!!!!
Solche Überlegungen sollten doch der beste Grundsatz für ein Nicht-rauchen sein und wer das nicht für sich entscheidet, wird es nicht schaffen!
Nun ja, mir hilft der Gedanke- die überfüllten, vom Regen durchgeweichten, auf dem Balkon stehenden Aschenbecher-mich zu erinnern-ich mußte diese sauber machen!!!!Einfach ekelig!
MIR GEHT ES GUT seit 14.04.07, 18:50 Uhr
15.08.2007 16:54
@Andi
... oder dieser blöde Aschenknöddel, der wieder mal auf (und in) die Tastatur fällt, nur weil man die Kippe zwischen den Lippen hatte (Augen brennen höllisch, weil der Rauch reinzieht) und zu spät zum Aschenbecher gegriffen hat....
..oh ja - und dann so tolle Sachen wie Reiten - ohne Zigaretten - geht ja gar nicht.. (wie dämlich muss man eigentlich sein, dass man sich bei einem Ausritt in den schönsten Gegenden der Welt eine Zigarette anstecken muss??? So dämlich wie ich es über Jahre war.)
... oder am Allerbesten war die Situation im Paradies: Neuseeland - Stoney Beach - romatischstes Plätzchen, das ich kenne - Schatz hat wundervoll Frühstück gemacht, die hintere Klappe des Campers ist offen mit Blick aufs Meer und auf genau dieses wundervolle Frühstück - und welcher Gedanke geht mir durch den Kopf?? REICHEN DEINE ZIGARETTEN, bis Du wieder in der Zivilisation bist??? - das war der Moment, an dem ich den Entschluss gefasst hab, dass ich keine Lust mehr habe mich vom Nikotin beherrschen zu lassen (bis zur Umsetzung hat es dann vor lauter "ich kann nicht, ich pack das nicht" doch noch 3.5 Monate gedauert).
Also Andi Du siehst - wir sind alle mit der gleichen Panik unterwegs gewesen - und Du kannst Dir nicht vorstellen, wie entspannt man sein kann mit "0 Zigaretten geraucht" und wenig man vermisst (also bis jetzt eigentlich nix).
LG Solveig
... oder dieser blöde Aschenknöddel, der wieder mal auf (und in) die Tastatur fällt, nur weil man die Kippe zwischen den Lippen hatte (Augen brennen höllisch, weil der Rauch reinzieht) und zu spät zum Aschenbecher gegriffen hat....
..oh ja - und dann so tolle Sachen wie Reiten - ohne Zigaretten - geht ja gar nicht.. (wie dämlich muss man eigentlich sein, dass man sich bei einem Ausritt in den schönsten Gegenden der Welt eine Zigarette anstecken muss??? So dämlich wie ich es über Jahre war.)
... oder am Allerbesten war die Situation im Paradies: Neuseeland - Stoney Beach - romatischstes Plätzchen, das ich kenne - Schatz hat wundervoll Frühstück gemacht, die hintere Klappe des Campers ist offen mit Blick aufs Meer und auf genau dieses wundervolle Frühstück - und welcher Gedanke geht mir durch den Kopf?? REICHEN DEINE ZIGARETTEN, bis Du wieder in der Zivilisation bist??? - das war der Moment, an dem ich den Entschluss gefasst hab, dass ich keine Lust mehr habe mich vom Nikotin beherrschen zu lassen (bis zur Umsetzung hat es dann vor lauter "ich kann nicht, ich pack das nicht" doch noch 3.5 Monate gedauert).
Also Andi Du siehst - wir sind alle mit der gleichen Panik unterwegs gewesen - und Du kannst Dir nicht vorstellen, wie entspannt man sein kann mit "0 Zigaretten geraucht" und wenig man vermisst (also bis jetzt eigentlich nix
).LG Solveig
Liberation Day = 14.07.07
15.08.2007 17:51
Man vermißt eigentlich wirklich nichts! rein gar NIX! 
das weiß man nur leider nicht vorher
hey kommt habt mut, probiert es aus, ihr werdet sehen, mehr zeit als vorher, aber nichts da was ihr vermissen werdet. höchstens mal dran denken..
vermissen kann man eigentlich nur die stinkerei, aber die möcht ich gar net vermissen
lg Luette
das weiß man nur leider nicht vorher
hey kommt habt mut, probiert es aus, ihr werdet sehen, mehr zeit als vorher, aber nichts da was ihr vermissen werdet. höchstens mal dran denken..
vermissen kann man eigentlich nur die stinkerei, aber die möcht ich gar net vermissen
lg Luette
Rauchfrei seit 09.Mai 2007 23.40 Uhr mit Hilfe von Champix
15.08.2007 23:19
@ andi
ich kann dich soooooooooooo gut verstehen. ich kann nichts aber auch garnicht gutes über diese scheiss kippen sagen. mir gehts mies, ich huste mir die seele aus dem leib, es kostet mich einen gediegenen jahresurlaub etc.... aber was mach ich wenn ich stundenlang am rechner bastele, oder beim telefonieren, ich werde mich zu tode langeweilen, weil bei meinem konsum bin ich ja die hälfte meines daseins mit rauchen beschäftigt. ich muss mir´n nebenjob zulegen....paaaaaanik.
es ist beruhigend dass es den ein oder anderen gibt, der genauso bekloppt im kopp ist.
kollegiale grüße
tanja
ich kann dich soooooooooooo gut verstehen. ich kann nichts aber auch garnicht gutes über diese scheiss kippen sagen. mir gehts mies, ich huste mir die seele aus dem leib, es kostet mich einen gediegenen jahresurlaub etc.... aber was mach ich wenn ich stundenlang am rechner bastele, oder beim telefonieren, ich werde mich zu tode langeweilen, weil bei meinem konsum bin ich ja die hälfte meines daseins mit rauchen beschäftigt. ich muss mir´n nebenjob zulegen....paaaaaanik.
es ist beruhigend dass es den ein oder anderen gibt, der genauso bekloppt im kopp ist.
kollegiale grüße
tanja
16.08.2007 14:08
Ja stimmt - jetzt wo ich Euch so lese - Andi & Tanja, ihr könnt Euch echt Nebenjobs suchen
Nö - könnt Ihr nicht, denn wenn Ihr solche Suchtmenschen seid wie ich, dann wird die Ersatzdroge "körpereigenes Ephedrin" zum Zeitkiller - ich renne morgens die Stunde, die ich vorher sinnierend bei 5-8 Zigaretten und Kaffe verbracht habe, mit meinem Hund durch die Felder. (er liegt völlig platt neben mir, ich glaub meine Kondition kommt schneller als seine )
Ich versuche ein paar Situationen zu vermeiden, die für mich Rauchfallen sind, dazu gehört abendliches Fernsehen... wird jetzt aktiv verbracht und siehe da - endlich renne ich nicht mehr ständig meinem Terminkalender hinterher. Mir ist nie so aufgefallen, wieviel Zeit ich mit Rauchen verplempert hab.
LG Solveig
Nö - könnt Ihr nicht, denn wenn Ihr solche Suchtmenschen seid wie ich, dann wird die Ersatzdroge "körpereigenes Ephedrin" zum Zeitkiller - ich renne morgens die Stunde, die ich vorher sinnierend bei 5-8 Zigaretten und Kaffe verbracht habe, mit meinem Hund durch die Felder. (er liegt völlig platt neben mir, ich glaub meine Kondition kommt schneller als seine
)Ich versuche ein paar Situationen zu vermeiden, die für mich Rauchfallen sind, dazu gehört abendliches Fernsehen... wird jetzt aktiv verbracht und siehe da - endlich renne ich nicht mehr ständig meinem Terminkalender hinterher. Mir ist nie so aufgefallen, wieviel Zeit ich mit Rauchen verplempert hab
. LG Solveig
Liberation Day = 14.07.07
16.08.2007 16:11
@tanja
..gediegener Jahresurlaub ist gut - 4 Wochen Neuseeland waren günstiger als das, was ich im Jahr so verquarzt habe...
Dafür plane ich jetzt den nächsten Südamerika Urlaub - ohne die verzweifelte Suche nach einer Raucherlecke - ohne die Panikattacke, daß ich keine Nikotinpflaster mehr bekommen habe
Menno - das Leben ist doch eins der Schönsten, findet Ihr nicht auch?
LG Solveig
..gediegener Jahresurlaub ist gut - 4 Wochen Neuseeland waren günstiger als das, was ich im Jahr so verquarzt habe...
Dafür plane ich jetzt den nächsten Südamerika Urlaub
- ohne die verzweifelte Suche nach einer Raucherlecke - ohne die Panikattacke, daß ich keine Nikotinpflaster mehr bekommen habe Menno - das Leben ist doch eins der Schönsten, findet Ihr nicht auch?
LG Solveig
Liberation Day = 14.07.07
16.08.2007 17:04
Hihi...ach was ist das schön, nicht allein zu sein mit seiner "Beklopptheit" und das es auch wirklich ohne geht.
@tanjacari
Könnt mich kringeln, exakt das Gleiche:
Der Hals brennt, schlucke Antibiotika, die Nase läuft, fühl mich bescheidenst und...RAUCHE. Jawoll, könnt ja sonst langweilig werden.
Wie? Abends weggehen ohne Kippen. Nee, macht ja keinen Spaß!
PC, auf die Bahn warten, nach dem Essen, nach dem Schlafen, vorm Schlafen, Langeweile, Nervosität...ohne Rauch? Definitiv NEIN!
Der Gedanke ohne: Genau, Paaaaanik!
@alle
Aber schön zu wissen, dass es euch genau so ging. Gibt doch noch Hoffnung. Auf jeden Fall fühl ich mich dann doch nicht ganz so als hoffnungsloser Fall. Und Laucha, Neuseeland, Paradies und die Gedanke kreisen um die Zigaretten. Ich versteh dich nur zu gut. Zweifelt man doch echt an seinem Verstand, oder? Ging mir ähnlich: Studi, keine Kohle und dann die Gelegenheit günstigst nach Florida. Genial, also hin und an was denk ich als ich bei strahlendstem Sonnenschein aus dem Flieger steige? Wo gibts denn hier Zigaretten? Dann Mietauto geholt, natürlich darf man in dem Auto nicht rauchen. Egal, Fenster runter und qualmen. Könnt ewig weitermachen.
Man lässt sich aber auch von niemandem was sagen. Meine Freundin störts auch total. Wie oft gabs schon Stress deswegen. Gut, Zoff. Was hilft? Stinkekraut.
Oops, nen bissel lang und wiederholt sich irgendwie immer
Aber, ihr versteht mich.....glaube ich. So, der Elch sagt 293 Zigaretten noch zu rauchen. Hab mir so den 26. als Termin gesetzt...ungefähr. Im Moment schmecken(?) sie noch. Kanns mir echt nicht vorstellen.....aber überraschen lass ich mich gern
Euch noch nen schönen Abend.
Gruß
Andi
und das es auch wirklich ohne geht. @tanjacari
Könnt mich kringeln, exakt das Gleiche:
Der Hals brennt, schlucke Antibiotika, die Nase läuft, fühl mich bescheidenst und...RAUCHE. Jawoll, könnt ja sonst langweilig werden.
Wie? Abends weggehen ohne Kippen. Nee, macht ja keinen Spaß!
PC, auf die Bahn warten, nach dem Essen, nach dem Schlafen, vorm Schlafen, Langeweile, Nervosität...ohne Rauch? Definitiv NEIN!
Der Gedanke ohne: Genau, Paaaaanik!
@alle
Aber schön zu wissen, dass es euch genau so ging. Gibt doch noch Hoffnung. Auf jeden Fall fühl ich mich dann doch nicht ganz so als hoffnungsloser Fall. Und Laucha, Neuseeland, Paradies und die Gedanke kreisen um die Zigaretten. Ich versteh dich nur zu gut. Zweifelt man doch echt an seinem Verstand, oder? Ging mir ähnlich: Studi, keine Kohle und dann die Gelegenheit günstigst nach Florida. Genial, also hin und an was denk ich als ich bei strahlendstem Sonnenschein aus dem Flieger steige? Wo gibts denn hier Zigaretten? Dann Mietauto geholt, natürlich darf man in dem Auto nicht rauchen. Egal, Fenster runter und qualmen. Könnt ewig weitermachen.
Man lässt sich aber auch von niemandem was sagen. Meine Freundin störts auch total. Wie oft gabs schon Stress deswegen. Gut, Zoff. Was hilft? Stinkekraut.
Oops, nen bissel lang und wiederholt sich irgendwie immer
Aber, ihr versteht mich.....glaube ich. So, der Elch sagt 293 Zigaretten noch zu rauchen. Hab mir so den 26. als Termin gesetzt...ungefähr. Im Moment schmecken(?) sie noch. Kanns mir echt nicht vorstellen.....aber überraschen lass ich mich gern
Euch noch nen schönen Abend.
Gruß
Andi
16.08.2007 17:13
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