Endlich Rauchfrei [2]

 

11 Jörg

Ja, mit den Gerüchen besteht dir auch noch einiges bevor - ich hatte auch Ende des Winters aufgehört - der Frühling brachte mit seinen Düften eine zusätzliche Belohnung für das Durchhalten lächel

21.02.2007 11:49


 

12 Annett (Gast)

Guten Morgen an alle, heute ist der 5.Tag und mir ist endlich mal nicht schlecht. Abgesehen vom Heißhunger auf feste Nahrung (egal was) geht es mir richtig gut.
Habe gut geschlafen (man geht als Nichtraucher eher ins Bett!) und bin erholt aufgewacht.
Von meinem Sohn hab ich diesen Nichtraucherkalender-100 Tage bekommen, wie dem schiefen Lächeln um seine Mundwinkel! (nach dem Motto-endlich ist die soweit)! Ist sehr lustig, vor allem diverse Sprüche- so wie: Wohin mit den Händen? Nase bohren, Daumen lutschen, ..
Zusammengefasst geht es mir richtig gut, mir fehlt nichts und ich erhalte rechts und links von mir nur Anerkennung und Lob. Sogar von Rauchern!!! Na gut, das sind meine Eltern-aber die Rauchen schon seit ca 40 Jahren und finden meine Entscheidung richtig gut.
Also bis zum nächsten Mal.

22.02.2007 09:02


 

13 Jörg

Schön, dass es dir jetzt besser geht lächel

22.02.2007 17:49


 

14 Daniela (Gast)

Hallo, habe am 12.2.07 also letzte woche montag an ein seminar teil genommen japanische heilkunst und rauche seid dem nicht mehr nur merke jetzt langsam das es mir in den fingern kribbelt doch eine zu rauchen ich bin aber stand haft und mache es nicht. nur wie lange dauert es das der verlangen nichrt mehr so groß ist??? wenn ich auf der arbeit bin mit raucher zusammen das stört mich soweit nicht ausser das es tierisch stinkt aber damit bin ich ok...

22.02.2007 21:58


 

15 Annett (Gast)

Hallo Daniela, egal an welchen Seminaren man teil nimmt-eins steht fest: DU WILLST NICHT MEHR RAUCHEN! Diese Seminare sollen dich unterstützen und nicht davon überzeugen!
Die Raucher in deiner Umgebung könnten doch höchstens ein Lächeln auf dein Gesicht zaubern-mit der Gewissheit DU weißt es besser, DU bist auf dem richtigen Weg! Du mußt doch nach so viel Durchhaltevermögen schon positive Merkmale und Zeichen eines Nichtrauchers festgestellt haben. DU bist eindeutig im Vorteil!
Laß doch die Raucher - Raucher sein und beginne DEIN Leben als Nichtraucher. Denke immer daran, diese Sache mit dem Rauch entsteht zuerst in deinem Kopf. Wer ist der stärkere? Bleib Cool und vor allem Standhaft. MfG

23.02.2007 00:36


 

16 Annett (Gast)

Hallöchen, bin gestern ein bißchen spät in mein Bettchen gehüpft. Das ist die neue "Ablenkungsdroge"-GILDE 2-! Da denkt man nicht an das rauchen aber auch nicht an`s schlafen. Deshalb bin ich etwas müde aber gut drauf, es ist ja bald Wochenende.
Eine kurze Frage: Sind komische Träume (Ich rauche fröhlich im Traum!) normal und signalisieren vom Unterbewußtsein nun, ich soll mich schlecht fühlen oder gut, weil ich nach dem aufwachen sagen kann- war nur ein Traum! Verworren? Hat vieleicht nur etwas mit den Gesprächen vom Vortag zu tun, wenn man sich mit dem Thema Rauchen auseinandersetzt. Es kommt ja ständig in den Medien über dieses Thema, in letzter Zeit ziemlich oft-oder?
Also dann, bis später MfG

23.02.2007 09:39


 

17 Jörg

Hallo Annett

bei mir kommt es auch nach bald drei Jahren schon mal vor, dass ich davon träume, zu rauchen lächel. Aber ich träume ja auch von anderen Dingen / Geschehnissen, die nicht mehr aktuell sind, z.B. von meiner Studentenzeit. Und dass du in der ersten Woche des Entzuges vom Rauchen träumst, hängt vielleicht auch damit zusammen, dass der Entzug in deinen Träumen verarbeitet wird?

23.02.2007 10:04 | geändert: 23.02.2007 10:05


 

18 Daniela (Gast)

Hallo,

also ich bin ganz froh das ich nicht mehr rauche mir selber geht es viel besser nur habe leider schlafstörungen seid dem ich nicht mehr rauche aber bin optimistisch das sich das bald von alleine wieder regelt. Es ist auch wahnsinn was man so aufeinmal alles schmecken kann und riechen habe auch keine kopf schmerzen mehr so im grossen und ganzen geht es mir viel besser und endlich auch wieder mehr appetit bekommen. also ich bin froh das ich nicht mehr rauche und auch nicht mehr vor habe an zu fangen.

23.02.2007 17:24


 

19 Jörg

Hallo Daniela,

ich drück dir auch die Daumen, dass sich die Schlafstörungn bald legen. Ansonsten finden sich auf dieser Seite vielleicht auch noch ein paar brauchbare Tipps:

http://web.uni-marburg.de/sleep//dgsm/rat/gesund.html

23.02.2007 20:40


 

20 Annett (Gast)

Hallo Daniela, deine Schlafstörungen kann man vieleicht mit einfachen Mitteln in den Griff bekommen; z.B. ein gutes Buch vorm schlafen lesen-statt fernsehen, oder ein bißchen Aerobic, steppen und sonstigen sportlichen Aktivitäten....
Vor allem keine aufregenden Sachen vorm schlafen gehen, möglichst keinen Kaffee am Nachmittag,laß deine Seele baumeln-einfach faulenzen solangen du noch mit solchen Schlafstörungen zu tun hast. Wir haben Glück! Jetzt kommt der Frühling. Geh soviel raus an die Luft wie möglich, Enten füttern meinetwegen...
Vor allem immer positiv denken, laß dich ruhig loben und belohne dein Durchhaltevermögen auch mal selbst! Sonst macht die ganze Sache doch keinen Spaß! (Ist bei mir so)
Ich persönlich trinke abends viel Tee, damit ich auch nicht so viel nasche...
Bis jetzt schlafe ich immer schnell ein und vor allem durch!
Also viel Glück auf deinen Nichtraucherweg, bis später.MfGn

23.02.2007 22:22