Eure / Die Gesundheitliche Beschwerden durch das Rauchen

Hi, ich halte derzeit meinen Nichtraucher rekord von 2 Monate und 10 Tage...:-) Verspüre jedoch hin und wieder wenn ich wenig zu tun habe die sucht nach zigaretten.............bzw der kick nach einer fluppe fehlt

Mich interessiert in diesen Tread eure Gesundheitlichen Beschwerden die ihr durch das rauchen bekommen habt, bzw nachrichten aus der welt des rauchens in bezug auf gesundheit......

Bei mir war / ist es hauptsächlich ein teufelskreiskreislauf gewesen...

Anstatt mich zu bewegen, habe ich lieber geraucht. Durch zu wenig bewegung fett angesetzt und dadurch z.b erhöhtes risiko an herz und kreislauf erkrankungen.........


Bemerkenswert finde ich es das ich mittlerweile wieder problemos die treppen steigen kann, ohne meckern, ächzen, stöhnen..........

Hallo, Ihr beiden "bald Beschwerdefreien!"

Ihr habt ja beide schon 60 Tage als NMR überschritten und merkt schon, wie die raucherbedingten Beschwerden besser werden. Glückwunsch dazu !

Ich kann Euch noch paar gesundliche Beeinträchtigungen durch's Rauchen nennen (was mit der Lunge passiert, hat sich ja mittlerweile rumgesprochen)

Höhere Infektanfälligkeit, Dauerschnupfen

Zahnprobleme bis Zahlverlust durch Zahnfleisch- und Kieferknochenrückbildung und durch schlechtere Wundheilung im Mund (nicht umsonst wird vor dem Einsetzen von Implantaten gewarnt, man solle besser nicht mehr rauchen), von den Verfärbungen mal abgesehen

Schlecht für die Stimme (bei Männern mag es sich ja noch ganz sexy anhören, wenn man klingt wie Tom Waits nach 1 Flasche Johnnie W. und 2 Schachteln Zigis; aber ich hoffe, meine Stimme erholt noch mal: ich war mal Sopran, heute eher so zwischen Blecheimer und Sandpapier)

Rauchen erhöht den Blutdruck

Etwa ein Drittel der chronischen Nierenerkrankungen sind auf Rauchen zurückzuführen (weiss ich nicht aus eigener Erfahrung, sondern von einem Bekannten, der jetzt an der Dialyse hängt)

Na, dann lieber ein paar Kilos mehr auf den Rippen, die gehen auch wieder weg.

Grüße

Moja

anne, heisst das soviel wie: ein teil meiner schlummernden gehirnzellen erwacht wieder zum leben?
fazit : nmr macht schlau

mein positivster gedanke zum nmr ist, dass ich nicht mehr von dieser sucht gefangen bin. das ist für mich zur zeit das allerschönste.

liebe grüße, christa

laaach, och ich meinte soviel wie : ober der aktive teil meines gehirns sich vergrössert
nein, ist noch nicht passiert

Hallo, bin zwar erst knapp 11 Tage NMR, aber ich habe keine morgendlichen Hustenanfälle mehr und das schon seit dem 2. oder 3. Tag als NMR. Dafür gehts mir psychisch nicht so toll, aber das soll sich ja geben mit der Zeit. Vieleicht sollte es mal ein Psycho-Forum hier geben.
Ich habe momentan 3 Zustände in meinem Kopf:

1. Absolutes Glücksgefühl dass ich nicht mehr rauchen brauch (noch ganz selten)

2. Absoluten Zigischmacht (wird langsam weniger)

3. Scheißgedanken in der Birne, so wie "und wenn ich mich zusammenreiße und nur noch ein paar am Tag rauche", da wird dann auch mal in Gedanken so durchgerechnet, wie weit man réduzieren könnte, oder die Angst vor bestimmten Situationen, bzw. die Vorstellung dass nun das ganze Leben keinen Spass mehr macht ohne die geliebte Zigi, manchmal auch einfach Trauer, dass nun alles Vorbei ist.

Den 3. Zustand könnte man auch als leichte Depression bezeichnen oder zumindest als depressive Verstimmung.

Dank der vielen Beiträge hier bin ich aber voller Hoffnung, dass das bald besser wird, wenn auch mit kleinen Schritten.