Fragen zu Champix [5]

Also das hat mal wirklich nicht geklappt heute mit Aufhören . Der achte Tag ist wohl doch zu früh. Merkt man es selbst, wenn man so weit ist und sollte man so lange warten??? War gestern auf ner Beerdigung und vielleicht lags daran. War ziemlich aufgewühlt und hab kaum geschlafen letzte Nacht ( was glaube ich nicht an Champix lag, da ich ja vorher auch gut geschlafen habe). Bin irgendwie etwas frustiert, da ich mir das heute einfacher vorgestellt hatte. LG an alle. Ich bewundere euch, dass ihr schon so lange ohne Zigaretten auskommt. Hoffe, ich kann das auch bald sagen...

Hallo Schnupsi,
welcher Tag innerhalb der nachsten 10 Tage wäre denn geeignet zum Aufhören? Er sollte in eine möglichst stressfreie Zeit fallen.

Ich hatte am 9. Champixtag aufgehört. Im Nachhinein wäre ein deutlich späterer Termin voll ok gewesen.
Suche dir jetzt einen passenden Aufhörtag genau aus und dann rauche ab dem Tag nicht mehr.

Mache dir keine Vorwürfe, die Bedingungen haben heute einfach nicht gestimmt. Und bald kommst du rüber auf die Nichtmehrraucherseite - glaube an dich - du schaffst das (sogar ich habe das geschafft... )

Viel Erfolg und Glück bei deinem richtigen Vorhaben

Gruß
Uma

Hi Leute,
erstmal danke für eure Aufmunterungen!!! Nachdem ich gestern hier geschrieben habe, hab ich die letzte Zigarette aus meiner Packung geraucht und dachte, versuch jetzt mal so lange wie möglich nicht zu rauchen. War ganz schön schwer manchmal. Weil die üblichen Situationen kamen, Kaffee trinken, nach dem Essen etc... Aber es war nicht so wie sonst. Hab ja auch schon 3 x versucht aufzuhören. Das ging gar nicht. Entzug war so heftig, dass ich nach spätestens 8 Stunden wieder geraucht hab. Vor 2 Jahren war ich mal bei einem Hypnose-Seminar. Hat gar nichts gebracht. Ihr habt recht mit Champix: Der Teufel der mir ab und zu sagt, du musst jetzt unbedingt eine rauchen ist mit etwas Kopfarbeit zu bewältigen. Er ist nicht so stark wie sonst. Bin irgendwie stolz auf mich, dass ich seit knapp 24 Stunden nicht geraucht habe und will jetzt unbedingt durchhalten. Bin überzeugt, dass ich es diesmal schaffe. Denke, mit jedem Tag den ich nicht rauche wird es einfacher. Oder???

Ganz liebe Grüße
Schnupsi

Hi Anja,
denke auch, dass man mit jedem Tag an dem man bei den gewohnten Situationen nicht raucht, sich dran gewöhnt eben dann nicht mehr zu rauchen. Am Anfang ist es total schwierig. Man schaut ewig auf die Uhr ("jetzt hätte ich eine geraucht..."). aber genau das ist es glaube ich auch. Die Gewohnheiten! Der Tagesablauf ist irgendwie anders. Klar, wenn man fast 30 Jahre geraucht hat ist man total darauf konditioniert.
Ich wünsche dir und allen hier einen wunderschönen "rauchfreien" Sonntag.

Liebe Grüße
Schnupsi

Hallo Ulma,

hab das auch so gemacht. Zwischendurch tief Luft geholt oder mir einen Apfel gegessen. Es ist schon ein Kampf mit sich selbst heute wieder ( na ja 2. Tag erst). Aber ich fühle mich irgendwie stark genug das durchzuhalten. Gott sei Dank raucht niemand in meiner Nähe. Das hab ich erst morgen bei der Arbeit . Sagt mal, mir sagen viele was von dem Tagebuch. Wie macht man das denn? Sorry, bin das erste mal in einem Forum und kenn mich noch nicht so gut aus.
LG Schnupsi