Hilfeee!!!
Liebe Forumsmitglieder,
zuerst möchte ich Euch sagen , dass ich richtig froh bin, Euch heute , an diesem für mich so schweren Tag ,"gefunden" zu haben.
Also ich rauche seit 44 Jahren. Seit 30 Jahren aber, rauche ich gar nicht mehr gern! aber nur den Tag an dem ich aufhören wollte habe ich immer wieder verschoben.
In der ganzen Zeit habe ich nur einmal 6 Monate nicht geraucht während der Schwangerschaft und vor vier Jahren hatte ich 7 Wochen geschafft.
Ich kenne nur zu gut die Nachteile des Rauchens. Gestank in der Wohnung, meine gelbe Haut, glanzlosen Haare, morgendlicher Husten.... Geld.... Abhängigkeit und und und
Daher war ich sehr traurig als meine Tochter(30) anfing zu rauchen und zu allem bekam ich auch noch schlechtes Gewissen.
Das Aufhören war oft unseres Thema, aaaber....
.. heute kam meine Tochter mich besuchen und "mir nichts - dir nichts" meinte sie: "Mutter, meine Freundin und ich haben so eben aufgehört zu rauchen? Es wäre schön , wenn Du mitmachst!
Da ich immer wieder meine Tochter anspornen wollte zum Aufhören... war ich auf einmal sprach- und ratlos. Ich fühlte mich überrummpelt und gleichzeitig freute ich mich so sehr über ihren Entschluß.
Und NUN..... WILL ICH ab Morgen nicht mehr rauchen.
Ich habe jetzt noch vier Ziggies in der Schachtel.
((Ab)normalerweise würde ich jetzt noch schnell zum Kiosk laufen....
aber nun liebäugele ich mit den vieren und nehme ganz langsam Abschied.
Ich bin so ein schwieriger um nicht zu sagen hoffnungsloser Fall...
Wahrscheinlich kann mir Niemand etwas raten.... aber es war schon ganz toll für mich, Euch darüber berichten zu können.
Bitte schreibt mir irgendwas.... wenn es auch nur Grüße sind.
Dann weiß ich , dass da jemand ist der versteht , dass ich es nicht so leicht habe.
Aber ich heule nicht nur , ich freue mich auch wahnsinnig auf meine Nichtraucherzukunft, und meine Unabhängigkeit. Beim letzten mal , schon nach 4 Wochen, war der Husten weg, die Haut und Haare schöner, das Treppensteigen kein Problem... und erst recht mein Selbstbewußtsein und Selbstwertgefühl!!
Allen im Forum die mit dem Teufel Nikotin noch zu kämpfen haben wünsche ich viel Kraft bis zum Erfolg.
Meyra
zuerst möchte ich Euch sagen , dass ich richtig froh bin, Euch heute , an diesem für mich so schweren Tag ,"gefunden" zu haben.
Also ich rauche seit 44 Jahren. Seit 30 Jahren aber, rauche ich gar nicht mehr gern! aber nur den Tag an dem ich aufhören wollte habe ich immer wieder verschoben.
In der ganzen Zeit habe ich nur einmal 6 Monate nicht geraucht während der Schwangerschaft und vor vier Jahren hatte ich 7 Wochen geschafft.
Ich kenne nur zu gut die Nachteile des Rauchens. Gestank in der Wohnung, meine gelbe Haut, glanzlosen Haare, morgendlicher Husten.... Geld.... Abhängigkeit und und und
Daher war ich sehr traurig als meine Tochter(30) anfing zu rauchen und zu allem bekam ich auch noch schlechtes Gewissen.
Das Aufhören war oft unseres Thema, aaaber....
.. heute kam meine Tochter mich besuchen und "mir nichts - dir nichts" meinte sie: "Mutter, meine Freundin und ich haben so eben aufgehört zu rauchen? Es wäre schön , wenn Du mitmachst!
Da ich immer wieder meine Tochter anspornen wollte zum Aufhören... war ich auf einmal sprach- und ratlos. Ich fühlte mich überrummpelt und gleichzeitig freute ich mich so sehr über ihren Entschluß.
Und NUN..... WILL ICH ab Morgen nicht mehr rauchen.
Ich habe jetzt noch vier Ziggies in der Schachtel.
((Ab)normalerweise würde ich jetzt noch schnell zum Kiosk laufen....
aber nun liebäugele ich mit den vieren und nehme ganz langsam Abschied.
Ich bin so ein schwieriger um nicht zu sagen hoffnungsloser Fall...
Wahrscheinlich kann mir Niemand etwas raten.... aber es war schon ganz toll für mich, Euch darüber berichten zu können.
Bitte schreibt mir irgendwas.... wenn es auch nur Grüße sind.
Dann weiß ich , dass da jemand ist der versteht , dass ich es nicht so leicht habe.
Aber ich heule nicht nur , ich freue mich auch wahnsinnig auf meine Nichtraucherzukunft, und meine Unabhängigkeit. Beim letzten mal , schon nach 4 Wochen, war der Husten weg, die Haut und Haare schöner, das Treppensteigen kein Problem... und erst recht mein Selbstbewußtsein und Selbstwertgefühl!!
Allen im Forum die mit dem Teufel Nikotin noch zu kämpfen haben wünsche ich viel Kraft bis zum Erfolg.
Meyra
04.01.2007 22:35
Hallo Meyra,
das sehe ich nicht so - du hast es ja bereits zweimal geschafft, aufzuhören? also schaffst du es auch ein drittes mal
Du kannst auf die Erfahrungen, die du damals gemacht hast aufbauen - und das tust du ja auch bereits, wenn du dich an die positiven Effekte erinnerst.
Vielleicht ist auf meiner Tippseite ja noch etwas dabei, was für dich hilfreich ist?
Ansonsten wünsche ich dir schon mal alles gute für deinen neuen Anlauf!
LG Jörg
Ich bin so ein schwieriger um nicht zu sagen hoffnungsloser Fall...
das sehe ich nicht so - du hast es ja bereits zweimal geschafft, aufzuhören? also schaffst du es auch ein drittes mal
Du kannst auf die Erfahrungen, die du damals gemacht hast aufbauen - und das tust du ja auch bereits, wenn du dich an die positiven Effekte erinnerst.Vielleicht ist auf meiner Tippseite ja noch etwas dabei, was für dich hilfreich ist?
Ansonsten wünsche ich dir schon mal alles gute für deinen neuen Anlauf
!LG Jörg
04.01.2007 22:59
Danke Jörg, heute war der Tag o la la,.... aber er geht auch mal um... lach
05.01.2007 21:37
Ja, nicht vergessen: die Zeit arbeitet für dich
06.01.2007 11:17
Liebe Meyra
"Und NUN..... WILL ICH ab Morgen nicht mehr rauchen.
Ich habe jetzt noch vier Ziggies in der Schachtel.
((Ab)normalerweise würde ich jetzt noch schnell zum Kiosk laufen....
aber nun liebäugele ich mit den vieren und nehme ganz langsam Abschied."
Hast Du es denn geschafft, diesen Stopp zu setzen?
Wie Jörg bereits erwähnte, ist es nie zu spät. Nie.
Viel Glück wünsch ich Dir
Die Frischluftfan(in)
Christine
"Und NUN..... WILL ICH ab Morgen nicht mehr rauchen.
Ich habe jetzt noch vier Ziggies in der Schachtel.
((Ab)normalerweise würde ich jetzt noch schnell zum Kiosk laufen....
aber nun liebäugele ich mit den vieren und nehme ganz langsam Abschied."
Hast Du es denn geschafft, diesen Stopp zu setzen?
Wie Jörg bereits erwähnte, ist es nie zu spät. Nie.
Viel Glück wünsch ich Dir
Die Frischluftfan(in)
Christine
07.01.2007 07:25 | geändert: 07.01.2007 07:42
Hallo Meyra, Jörg, Christine,
ich bin seit 10 Tagen ohne Zigarette. Körperlicher Entzug ist so gut wie weg, der psychische hingegen ist stärker denn je....ich könnte gleich eine ganze Stange rauchen.
Meine Gedanken drehen sich immer ums Rauchen..den ganzen lieben Tag lang (teilweise auch Nachts). Natürlich auch jetzt, sonst wäre ich nicht hier in diesem Forum gelandet.... . Komischerweise habe ich zumindestens seit gestern den Punkt erreicht, wo ich nicht mehr zum Zigarettenautomat gehen will. Ich denke, weil ich realisiere, dass wenn ich es tun würde, es mir nur noch schlechter geht!!!
Ich bin sehr sehr dankbar für jeden Tip, der mir hilft nicht immer daran denken zu müssen, denn ich befürchte dass meine Gedanken irgendwann stärker sein werden als mein Wille nicht zu Rauchen.
Gruss
Jörg
ich bin seit 10 Tagen ohne Zigarette. Körperlicher Entzug ist so gut wie weg, der psychische hingegen ist stärker denn je....ich könnte gleich eine ganze Stange rauchen.
Meine Gedanken drehen sich immer ums Rauchen..den ganzen lieben Tag lang (teilweise auch Nachts). Natürlich auch jetzt, sonst wäre ich nicht hier in diesem Forum gelandet.... . Komischerweise habe ich zumindestens seit gestern den Punkt erreicht, wo ich nicht mehr zum Zigarettenautomat gehen will. Ich denke, weil ich realisiere, dass wenn ich es tun würde, es mir nur noch schlechter geht!!!
Ich bin sehr sehr dankbar für jeden Tip, der mir hilft nicht immer daran denken zu müssen, denn ich befürchte dass meine Gedanken irgendwann stärker sein werden als mein Wille nicht zu Rauchen.
Gruss
Jörg
10.01.2007 22:01
Hallo Jörg,
Glückwunsch zu den ersten 10 rauchfreien Tagen
Die Gedanken an die Zigaretten werden mit der Zeit schwächer und die Abstände, in der sie auftreten immer größer - solange du ihnen widerstehst. Was gegen diese Gedanken hilft: ablenken - im Internet surfen, sich vom Fernseher berieseln lassen, mit Freunden telefonieren, Sport treiben, arbeiten. Alles, was ablenkt, hilft.
LG Jörg
Glückwunsch zu den ersten 10 rauchfreien Tagen
Die Gedanken an die Zigaretten werden mit der Zeit schwächer und die Abstände, in der sie auftreten immer größer - solange du ihnen widerstehst. Was gegen diese Gedanken hilft: ablenken - im Internet surfen, sich vom Fernseher berieseln lassen, mit Freunden telefonieren, Sport treiben, arbeiten. Alles, was ablenkt, hilft.
LG Jörg
10.01.2007 23:46
Siehe doch mal unter:[Edit Jörg: Werbung gelöscht]
27.01.2007 21:17 | geändert von Jörg: 27.01.2007 22:46
Hallo für Alle,
Wer gibt mir Tips . Seit 2 monaten rauche ich nicht mehr ,aber mein körper kann nicht aufhören zu zunemmen , was soll ich tun ?
Wer gibt mir Tips . Seit 2 monaten rauche ich nicht mehr ,aber mein körper kann nicht aufhören zu zunemmen , was soll ich tun ?
27.01.2007 22:38
Hallo elena,
das Thema Gewichtszunahme hatten wir mal in diesem Thread behandelt:
http://rauch-a.de/forum/gewichtszunahme-t-13-1.html
Vielleicht kannst du dort auch brauchbare Tipps für dich rausziehen. Ansonsten können wir das Thema dort gerne auch nochmal aufwärmen - ich bin damit leider auch noch nicht durch
das Thema Gewichtszunahme hatten wir mal in diesem Thread behandelt:
http://rauch-a.de/forum/gewichtszunahme-t-13-1.html
Vielleicht kannst du dort auch brauchbare Tipps für dich rausziehen. Ansonsten können wir das Thema dort gerne auch nochmal aufwärmen - ich bin damit leider auch noch nicht durch
27.01.2007 22:46
| Thema | Autor | Forum | Beiträge | Letzter Beitrag |
|---|---|---|---|---|
| Rückfall | nurich42 | Problem-Ecke | 12 | 06.12.2008 19:17 |
| Abteilung für hoffnungslose Fälle | tanjacari | Nicht mehr rauchen | 214 | 12.09.2007 10:29 |