Kalorien - wer kennt sich aus? [2]

O.k gebongt
Viele stehen Schlange wenn es heisst essen bei mir ich würde es noch öfters machen wenn es nicht so ins Geld gehen würde , Fisch und bestes Fleisch kostet ja immens viel , weil ich immer das beste vom besten kaufe ....aber nun muss ich sparen wegen dem Umzug ,
ausserdem muss ich jetzt erst mal schauen was ich überhaupt essen darf wegen der Schilddrüse ....

Zitat von Jutta

Ich halte nichts von Kalorienzählen. Das bedeutet für mich Verzicht und ich sehe es als negativ an, wenn mir jemand sagt: soundsoviel darfst Du essen...

Es kommt ja immer darauf an... Manchmal kann ich ein Lebensmittel so überhaupt nicht einschätzen, hat es wenig oder viel Kalorien / Fett / Kohlehydrate?!? Dann ist es sicher sinnvoll sich darüber zu informieren. Ich denke so ein Kalorienzählen für eine gewisse Zeit ist ganz gut, um ein Gefühl für das eigene Essverhalten zu bekommen. Meistens sind wir uns doch gar nicht darüber bewusst, was wir eigentlich essen. Oder auch erstaunt, wenn wir sehen würden, was am Ende eines Tages eigentlich so zusammenkommt.
Weight Watchers arbeitet ja unter anderem auch nach dem Prinzip, ein gesundes Essverhalten zu erlernen, nur werden da Punkte statt Kalorien gezählt. Ich versuche zwar, den größeren Kalorien- und Fettfallen aus dem Weg zu gehen, aber meine Schokolade gebe ich nicht auf! Dafür mache ich sogar lieber etwas mehr Sport.

Lg,
Sweety

Naja, von dem Kalorien- bzw. Fettgehalt mache ich es nicht abhängig, mir kommt es mehr auf den Geschmack an.

Wer jeden Tag Sport macht, der darf sich auch hin und wieder dafür belohnen. Ich muss vielleicht auch erwähnen, dass ich nicht an akutem Übergewicht leide und mir es somit nicht auf eine Woche mehr oder weniger ankommt, in der ich mein Wunschgewicht erreiche. Bei 1,68 m wiege ich 59 kg. Das entspricht einem BMI von 21, mit meinem Alter liege ich damit sogar im unteren Bereich des Normalgewichts. Aber wenn es lt. Tabelle in Ordnung ist, heißt das noch lange nicht, dass ich auch zufrieden sein muss. Die Betonung liegt leider auf der Hüfte. Mit meinem Wunschgewicht von 54 kg hätte ich einen BMI von 19 und wäre damit gerade so in den Bereich des Untergewichts gerutscht, aber so habe ich mich immer am wohlsten gefühlt (aber ausgehungert habe ich auch dann nicht ausgesehen!). Und genau darauf kommt es an - wie man sich selbst am wohlsten fühlt!

Diese 5 kg möchte ich gerne bis zum nächsten Sommerurlaub abnehmen. Das werde ich auch sicher schaffen, trotz gelegentlichen Genusses von Schokolade - von welcher Sorte auch immer!

Lg,
Sweety

Hallo FeeBee
Warum probierst Du es eigentlich nicht wieder mit den WW??
Ich rauche seit 3 Monaten dank Champix nicht und habe 5 Kg zugenommen. Nun bin ich vorige Woche zu den WWs und hatte gestern - 1,30 kg. Habe noch 65 kg und will auf 60 kg kommen, sonst passen mir meine Kleider nicht mehr. "Schnell gehen bergauf" mache ich täglich ca. 1 Stunde. Mag auch nicht immer, aber muß wohl.
Aber Du bist ein so positiver Mensch, dessen Beiträge ich immer sehr gerne lese, du schaffst das ganz bestimmt.
Ich wünsche Dir, und allen NMR, alles, alles Gute.
Gruß aus Österreich
Michaela

Guten morgen zusammen,

ich mache seit dem ich nicht mehr rauche viel mehr sport, um die kalorien die ich am tag ja weniger verbrenne bekämpfe.

meine frage ist:
wenn ich mit dem rauchen aufhöre, verbrenne ich weniger kalorien. was ist denn, wenn sich mein stoffwechsel regeniert hat? wieviel verbrenne ich dann? soviele wie vorher als ich noch geraucht habe, oder werden es immer weniger bleiben?

freue mich schon über antworten von euch

liebe grüße birgit