kann schlecht einschlafen

 

1 Sanne

Guten Morgen,

also ich will mich mal kurz vorstellen. Ich bin 39 Jahre alt, und hab ne 22-jährige Raucherkarriere hinter mir. Am letzten Montag hab ich meine letzte Zigarette geraucht.
Leider hab ich seitdem kaum geschlafen. Ich kann einfach nicht einschlafen und wenn ich dann mal kurz einnicke, schreck ich 5 min. später schweißgebadet wieder hoch.
Wie lange wird sowas wohl dauern?????
Ich hab letzte Nacht schon überlegt, mich anzuziehen und mir Kippen zu besorgen, aber nein...............................ich werd nie mehr rauchen!!!!!!!!!

09.10.2008 10:44


 

2 ute-k

Hallo Sanne,
ich habe mir erlaubt dir einen eigenen Thread anzulegen da deine Fragen im Tagebuch von Sumo untergehen.

Sei aber ganz herzlich hier willkommen und toll dass du beschlossen hast mit dem Rauchen aufzuhören. Daumen hoch
Halt durch bzgl. der Schlafstörung, dass wird sich legen. Ans. kann ich dir raten dich hier durch dir verschiedenen Threads und Tagebücher zu lesen.
Wenn du Fragen hast, melde dich, du bist nicht alleine.
L. G. Ute

Seit 18.09.07 ein glücklicher NMR und so soll es bleiben

09.10.2008 12:11


 

3 User 245 (Ex-Mitglied)

Hallo Sanne,

zu Deinem Thema „kann schlecht einschlafen“ lohnt sich vielleicht ein Klick auf diesen Thread: Schlafstörungen

Du wirst dort die unterschiedlichsten Beiträge lesen und feststellen, dass dies eine Begleiterscheinung des Nichtmehrrauchens ist, egal ob mit oder ohne Hilfsmittel aufgehört wird.

Ich kann Dir aus meiner Erfahrung heraus sagen, dass es sich lohnt, mit dieser Sucht abzuschließen. Glaub mir, diesen körperlichen Entzug, den Du z.Zt. durchmachst, ist in ein paar Tagen vorbei. Dann hast Du das Schlimmste bereits hinter Dir.

Die Psyche braucht zwar etwas länger, aber mit Hilfe hier aus dem Forum wirst Du das schon durchstehen. Der Weg in die Rauchfreiheit ist zwar nicht ganz einfach, aber sehr lohnenswert. lächel

Ich empfehle Dir, auch ein Tagebuch an zulegen, in dem Du Deinen Weg dann auch später immer nachverfolgen und die einzelnen Fortschritte eintragen kannst.

Herz Herzlich willkommen hier im Forum und Herz herzlichen Glückwunsch zu der Entscheidung mit dem Rauchen aufzuhören. Daumen hoch

Bleib auf Deinem Weg ins Nichtmehrraucherland.

Liebe Grüße und Klee toi Daumen hoch toi Daumen hoch toi Klee
lächel Anne

NMR seit 4.7.07 Daumen hoch Seit dem KEINE mehr! zwinker Auch nicht diese bäh EINE!

09.10.2008 17:13


 

4 Sanne

Guten Morgen,

Danke für deine Motivation Anne!!!
Heute nacht gings schon etwas besser. Ich war zwar noch sehr häufig wach, aber so zwischendurch konnt ich schon ein bisschen schlafen.
Ansonsten ist es eigentlich gar nicht so schlimm, wie ich es mir vorgestellt hatte. Ich muss zwar immer noch oft an die stinkenden Dinger denken, aber bisher hab ich mich da ziemlich gut im Griff.

Ich hoff' dass ich in ein paar Wochen wieder richtig gut durchschlafen kann.

Ich freu mich so, dass ich jetzt, wo's langsam kalt wird, nicht mehr vor den Kneipen stehen muss.

Bis dann zwinker

10.10.2008 08:53


 

5 Tommy

Hey Sanne,

das Schlafproblem hatte ich auch immer bei meinen diversen Entzugsversuchen. Keine Sorge, das legt sich. Bei mir hat es sich sogar umgekehrt in ruhigeren Schlaf. Vielleicht weil die Sucht morgens nicht mehr ruft.

Du schafftst das
Gruß Tommy

11.10.2008 16:25


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