Langsam aber kontinuierlich abnehmen [8]
Claudia,
ein Kilo die Woche ist super viel. Gratuliere!
Mehr schafft der Körper eh nicht an Fett weg und ist auch ganz und gar ungesund - wg Jojo etc.
Irgendwann gibt es auch sicher mal ne Weile, wo der Körper nicht so will wie man selbst und man fast nix abnimmt. Da darf man dann nicht aufgeben. Aber bis dahin weiß man ja, dass es klappt.
LG
Juliette
ein Kilo die Woche ist super viel. Gratuliere!
Mehr schafft der Körper eh nicht an Fett weg und ist auch ganz und gar ungesund - wg Jojo etc.Irgendwann gibt es auch sicher mal ne Weile, wo der Körper nicht so will wie man selbst und man fast nix abnimmt. Da darf man dann nicht aufgeben. Aber bis dahin weiß man ja, dass es klappt.
LG
Juliette
NMR seit 29. September 2007 - dank Champix und diesem Forum
23.01.2009 15:59
hallo juliette,
recht hast du.....ich mache mir da auch gar keinen stress...ich weiß ja wie es geht. und selbst wenn mal pause ist....die tendenz geht nach unten und das ist hierbei auf jeden fall die hauptsache.
und ich muß nicht mehr den bauch einziehen beim hose zumachen 
lg claudia
recht hast du.....ich mache mir da auch gar keinen stress...ich weiß ja wie es geht. und selbst wenn mal pause ist....die tendenz geht nach unten und das ist hierbei auf jeden fall die hauptsache.
und ich muß nicht mehr den bauch einziehen beim hose zumachen
lg claudia
NMR seit 03.10.2008
23.01.2009 16:08
Hallo Claudia, das sind ja tolle Nachrichten -weiter so
LG Biggy
-weiter so LG Biggy
Champix seit 16.01.2008 - NMR seit 26.01.2008 - champixfrei seit 04.02.2008
seit 26.01.2008 - champixfrei seit 04.02.2008 23.01.2009 18:49
Hallo Biggy,
entschuldige bitte, ich habe diesen Beitrag von dir total übersehen
Mein Mann hat jetzt 8 kg abgenommen. Er sagt, er hat immer weniger Hunger und vor allem keinen Heißhunger. Leider hat ihn gerade die 2. Erkältung in diesem Jahr erwischt und heute hat er doch Geburtstag
Aber wir können sowieso nicht feiern, weil er unterwegs ist nach Belgien. Jedenfalls denkt er jetzt schon, dass sein Immunsystem vom Abnehmen geschwächt ist. Kann ich mir gar nicht vorstellen, denn 8 kg in 3,5 Wochen ist doch noch als langsames Abnehmen zu bezeichnen, oder?
Naja, mal sehen, wie es jetzt unterwegs so klappt, mit der Ernährung
Ich hoffe so sehr, dass er durchhält, denn ich mache mir große Sorgen um seine Gesundheit 
Wie läuft es denn bei dir so, Biggy?
Liebe Grüße!
Jamie
entschuldige bitte, ich habe diesen Beitrag von dir total übersehen
Super Jamie , was hat dein Mann für Erfolge zu verzeichnen?
Mein Mann hat jetzt 8 kg abgenommen. Er sagt, er hat immer weniger Hunger und vor allem keinen Heißhunger. Leider hat ihn gerade die 2. Erkältung in diesem Jahr erwischt und heute hat er doch Geburtstag
Aber wir können sowieso nicht feiern, weil er unterwegs ist nach Belgien. Jedenfalls denkt er jetzt schon, dass sein Immunsystem vom Abnehmen geschwächt ist. Kann ich mir gar nicht vorstellen, denn 8 kg in 3,5 Wochen ist doch noch als langsames Abnehmen zu bezeichnen, oder?Naja, mal sehen, wie es jetzt unterwegs so klappt, mit der Ernährung
Ich hoffe so sehr, dass er durchhält, denn ich mache mir große Sorgen um seine Gesundheit Wie läuft es denn bei dir so, Biggy?
Liebe Grüße!
Jamie
Wenn ich mir nochmal was anzünde, dann höchstens den Grill!
26.01.2009 17:56
Hallo liebe Jamie,
8 Kg in 3,5 Wochen ist ne ganze Menge
.... und eigentlich zuviel...
...meistens schleicht sich nach einiger Zeit der Jojo-Effekt ein....ich weiß ja aber hab auch ne ganze Menge dazugelernt in den 3 Wochen .
Hab in dieser Zeit 4,3 Kg runter und es geht richtig lecker zu ohne Verzicht.
So wie ich hier die Uhr habe, gibt es dort ein Diagramm und die Kurve geht hoffentlich immer nach unten.
Das ist ein Ernährungsprogramm der Barmer mit mittlerweile immer mehr Abnehmwillige und es ist toll
Liebe Grüße
Biggy
8 Kg in 3,5 Wochen ist ne ganze Menge
.... und eigentlich zuviel......meistens schleicht sich nach einiger Zeit der Jojo-Effekt ein....ich weiß ja
aber hab auch ne ganze Menge dazugelernt in den 3 Wochen .Hab in dieser Zeit 4,3 Kg runter und es geht richtig lecker zu ohne Verzicht.
So wie ich hier die Uhr habe, gibt es dort ein Diagramm und die Kurve geht hoffentlich immer nach unten.
Das ist ein Ernährungsprogramm der Barmer mit mittlerweile immer mehr Abnehmwillige und es ist toll
Liebe Grüße
Biggy
Champix seit 16.01.2008 - NMR seit 26.01.2008 - champixfrei seit 04.02.2008
seit 26.01.2008 - champixfrei seit 04.02.2008 26.01.2009 20:54
Hi...
ich kriegs in den Griff
Mittwoch ist erster Schnuppertag in der Mukkibude Wollte an dieser Stelle mal wieder alle NMR grüßen und danke sagen für die Unterstützung in diesem Forum.
lg slogislog
lichst
die moppelige aber
liche
ich kriegs in den Griff
Mittwoch ist erster Schnuppertag in der Mukkibude
Wollte an dieser Stelle mal wieder alle NMR grüßen und danke sagen für die Unterstützung in diesem Forum.lg slogislog
lichstdie moppelige aber
licheOhne Hilfsmittel, NIE geraucht seit dem 03.10.08 
26.01.2009 21:51
Hallo,
bin wieder bei meinen "alten "77kg (180cm).Halte ich schon seit 30 Jahren.
Durch Rauchstopp waren erstmal 2-4kg mehr angeagt..
Sport war und ist mein ständiger Lebensbegleiter,nur jetzt öfter und intensiver.
Sport ist und bleibt der echte Kalorienkiller.Für Sportmuffel,20min
täglich ist schon OK.Low Fett ist schon die halbe Miete,wenn man es auf Dauer schafft.
Gruss Bobby
NMR-Uhr
5 Monate
3 Tage
12 Stunden
34 Minuten
bin wieder bei meinen "alten "77kg (180cm).Halte ich schon seit 30 Jahren.
Durch Rauchstopp waren erstmal 2-4kg mehr angeagt..
Sport war und ist mein ständiger Lebensbegleiter,nur jetzt öfter und intensiver.Sport ist und bleibt der echte Kalorienkiller.Für Sportmuffel,20min
täglich ist schon OK.
Low Fett ist schon die halbe Miete,wenn man es auf Dauer schafft. Gruss Bobby
NMR-Uhr
5 Monate
3 Tage
12 Stunden
34 Minuten
31.01.2009 09:12
Moin,
ich wollte nur noch mal alle anspornen und ermutigen, langsam aber kontinuierlich abzunehmen, mit Essensumstellung und mehr Bewegung. Es ist die einzige, dauerhafte Möglichkeit, bei der man nie hungern muss, auf nichts verzichten muss: Es kommt nur auf die Energiebilanz an! Man darf auch mal Schokolade essen oder anderes kalorienreiches Zeug - es muss bloß in die Bilanz reinpassen. Das wird natürlich schwierig, wenn man täglich eine ganze Tafel futtert und kein Gemüse.
Ich habe am 4. 1. 2008 mit dem Abnehmen auf diese Weise angefangen und habe inzwischen 16,2 kg runter - den kleinen Rest schaffe ich auch noch, das weiß ich.
Am besten geht es, wenn man nicht allein dabei ist und dafür gibt es im Internet eine Menge auch kostenlose Angebote - zB von der Barmer, wie oben angeführt.
Fallt nicht auf die Millionste Wunderkur rein: Pülverchen, nur Eiweiß, viel Fett, kein Fett, keine Kohlenhydrate, viele Kohlenhydrate, Lebensmittel trennen, abends dies nicht, morgens jenes nicht... die sind alle nur erfolgreich, wenn gleichzeitig (oft auch unbemerkt) die Energiebilanz passt. Und keine einzige ist geeignet, sich ein ganzes Leben so zu ernähren. Das geht nur mit einer ausgewogenen Mischkost - seien wir glücklich, dass wir die in Europa im Überfluss vorfinden!
Liebe Grüße und toi, toi, toi allen - nicht aufgeben, genau wie beim NMR!!
Juliette
ich wollte nur noch mal alle anspornen und ermutigen, langsam aber kontinuierlich abzunehmen, mit Essensumstellung und mehr Bewegung. Es ist die einzige, dauerhafte Möglichkeit, bei der man nie hungern muss, auf nichts verzichten muss: Es kommt nur auf die Energiebilanz an! Man darf auch mal Schokolade essen oder anderes kalorienreiches Zeug - es muss bloß in die Bilanz reinpassen. Das wird natürlich schwierig, wenn man täglich eine ganze Tafel futtert und kein Gemüse.
Ich habe am 4. 1. 2008 mit dem Abnehmen auf diese Weise angefangen und habe inzwischen 16,2 kg runter - den kleinen Rest schaffe ich auch noch, das weiß ich.
Am besten geht es, wenn man nicht allein dabei ist und dafür gibt es im Internet eine Menge auch kostenlose Angebote - zB von der Barmer, wie oben angeführt.
Fallt nicht auf die Millionste Wunderkur rein: Pülverchen, nur Eiweiß, viel Fett, kein Fett, keine Kohlenhydrate, viele Kohlenhydrate, Lebensmittel trennen, abends dies nicht, morgens jenes nicht... die sind alle nur erfolgreich, wenn gleichzeitig (oft auch unbemerkt) die Energiebilanz passt. Und keine einzige ist geeignet, sich ein ganzes Leben so zu ernähren. Das geht nur mit einer ausgewogenen Mischkost - seien wir glücklich, dass wir die in Europa im Überfluss vorfinden!
Liebe Grüße und toi, toi, toi allen - nicht aufgeben, genau wie beim NMR!!
Juliette
NMR seit 29. September 2007 - dank Champix und diesem Forum
31.01.2009 10:06
Ja!!!
Ich kann Juliette nur zustimmen!
Es ist einfach eine Sache der Disziplin. Es funktioniert gut... Der erste Monat ist vorbei und ich bin jetzt bei knapp -6 kgs nach einem Monat!!! Und es geht weiter nach unten!
Juliette hat recht: die Bilanz muss stimmen! Dann funktioniert es!
Ich gebe zu, dass ich dabei auch schwierige Momente habe: nach dem Sport gehen meine Leute dann doch noch oft in den Subs oder einen "renomierten" Burger-Brater. Ich sitz dann doof daneben und kann nix essen. Aber die Abnahme meines Gewichts belohnt mich!!! Es geht nach unten! Und das ist wichtig!
Liebe Grüße
Vom Wombat
Ich kann Juliette nur zustimmen!
Es ist einfach eine Sache der Disziplin.
Es funktioniert gut... Der erste Monat ist vorbei und ich bin jetzt bei knapp -6 kgs nach einem Monat!!! Und es geht weiter nach unten! Juliette hat recht: die Bilanz muss stimmen! Dann funktioniert es!
Ich gebe zu, dass ich dabei auch schwierige Momente habe: nach dem Sport gehen meine Leute dann doch noch oft in den Subs oder einen "renomierten" Burger-Brater. Ich sitz dann doof daneben und kann nix essen. Aber die Abnahme meines Gewichts belohnt mich!!! Es geht nach unten! Und das ist wichtig!
Liebe Grüße
Vom Wombat
"Das Leben ist ein primitives, eingebildetes Produkt rein sterblicher Vorstellungskraft..." 
31.01.2009 16:57
Ich habe am 4. 1. 2008 mit dem Abnehmen auf diese Weise angefangen und habe inzwischen 16,2 kg runter - den kleinen Rest schaffe ich auch noch, das weiß ich.
Was lange währt wird gut, Juliette, Gratulation und Tusch zu deinem Erfolg.
Ich kann morgen auch wieder Positives in meinem Diagramm erkennen und du hast Recht in der Gemeinschaft macht es doppelt Spass und man kann sich austauschen, das finde ich persönlich wichtig.
Ein schönen Sonntag und liebe Grüße
Biggy
Champix seit 16.01.2008 - NMR seit 26.01.2008 - champixfrei seit 04.02.2008
seit 26.01.2008 - champixfrei seit 04.02.2008 01.02.2009 08:43
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