minirückfall [2]

Liebe Mel,

da haben wir ja was gemeinsam. Auch ich habe mit 13 angefangen. 40 Jahre habe ich geraucht, davon mindestens 20 mit rd. 55 Stk. pro Tag. Sucht ist Abhängigkeit, und ich war mein ganzes Leben lang abhängig (Mutter, Partnerschaft u.u.u.) Mitte 30 habe ich eine Therapie gemacht, in der ich sehr viel gelernt habe. U.a. auch, dass ich ein Leben lang abhängig bleiben werde.
Jede Sucht entsteht über den Prozess: Erfahrung - Wiederholung - Gewöhnung (Missbrauch). Meine Therapeutin hat einmal zu mir gesagt: "Finde heraus, wozu du das letzte Suchtmittel, die Zigarette, noch brauchst. Es ist sehr schwer, das letzte Suchtmittel aus der Hand zu geben. Und wenn du es weißt, lass es mich wissen. Dann höre ich vielleicht auf zu Fressen".
Suchtmittelabhängigkeit verursacht eine Vielzahl von Schäden im körperlichen, seelischen und geistigen Bereich.
Viele Dinge sind in der Kindheit verankert, die aufgearbeitet werden sollte. Ich z.B. war immer stark - nach außen hin. Mein Vater war Alkoholiker und ich wollte immer meine Mutter beschützen. Wenn ich traurig war, habe ich nur mit mir selbst geweint. Sonst wäre meine Mutter ja traurig gewesen! In der Therapie habe ich einmal gesagt: "Trösten konnte mich nur meine Mutter". Dann sollte ich schildern, wie meine Mutter mich getröstet hat. Hat sie nie; ich habe sie getröstet. Meine Traurigkeit lebe ich heute noch mit mir allein.
Ich weiß aber auch, liebe Mel, dass ich in meiner ersten Ehe Geborgenheit, Verständnis und vor allem Liebe gesucht habe. Mein damaliger Mann war aber auch ein "krankes Hühnchen". Schon hing ich wieder in der alten Rolle: Ich hatte ein Helfersyndrom. Dabei hätte ich ganz dringend Hilfe benötigt.
So war es bei mir.
Du brauchst Unterstützung, auf jeden Fall. Aber vielleicht ist Dein Mann mit dieser Situation auch wirklich überfordert und geht deshalb "oberflächlich" - weil hilflos - damit um. Er ist sicher auch nicht zufrieden damit.
Setzt dich nicht unter Druck und sei du wenigstens lieb zu dir.
Es wird schon werden. Champix hilft. Für mich ist es ein Wundermittel.

Ich wünsche dir eine gute Nacht und dass es morgen positiver für dich weitergeht.

Alles Liebe

Anne

Zitat von Mel

Liebe Anne,
ich danke Dir für Deine tröstenden Worte. Leider ist es so mit den Männern. Ich will ihm ja keine Schuld geben, dass würde zu weit führen aber weil er mich als "extremer unangenehmer Nichtraucher" bezichtigt hat, habe ich ihm gesagt, ja gut ok, dann rauche ich eben wieder, dann regt mich dass auch nicht auf. Irgendwie ist da bei mir etwas von meiner starken Mauer zerbröselt, die ich mir aufgebaut hatte. Ich weiß auch nicht, kann es nicht erklären. Ich will ja nicht unangenehm sein, weißt Du? Die Mauer ist mein Wille aber sie bröselt echt weiter. Obwohl ich bis jetzt 8 Kilo abgenommen habe, bekomme ich immernoch kein zusprechen. Ich habe mein Leben lang geraucht. Ich habe meine erste Packung - die ich auf Lunge geraucht habe - mit 13 Jahren gekauft und nie wieder damit aufgehört. Mit Ausnahme der Schwangerschaft, ich konnte es komischer Weise, weil ich halt eben tierisch Angst hatte um ihn. Aber danach, weiter! Ich habe mehr als ein halbes Leben geraucht. Ich bin jetzt 37, dann kannst Du Dir ja ausrechnen, wieviele Jahre ich geraucht hab. Es ist meiner Meinung nach viel psyschich bedingt, mehr als ich glaube. Aus diesem Grunde brauche ich total viel Unterstützung. Derzeit haben wir eh nur stress und es fällt mir von Tag zu Tag schwerer tapfer zu sein. Naja, ich hoffe, dass ich durchhalte, ich versuche es ganz feste!!!!

Ich umarme Dich auch, danke nochmal Wir bleiben in Konakt, gelle!!??!!

Lg Mel

Hey Mel lass Dich nicht unterkriegen ,ignoriere die die nicht an Dich glauben Glaube an Dich weisst doch warum du diesen schweren Weg gehst !!!! <<<<<<<<<für Dich ganz alleine und denke daran deine Umwelt wird dich schätzen wenn du ein laster weniger hast ...sei stark liebe Mel

Zitat von catherine

Hey Mel lass Dich nicht unterkriegen

Hallo Catherine,

ist das denn zu glauben? War das Gedankenübertragung? Woher wusstest du dass ich Mel vermisst habe??

Und - liegt der Verband schon bereit

Mach's gut!

Anne

Liebe Mel, ich denke, Du solltest Dich nicht über den Rückfall ärgern. Es lässt sich ja jetzt nichts mehr daran machen. Schau nach vorne, leg die Zigaretten wieder in die Ecke (oder noch besser: schmeiss sie weg) und starte neu durch. Vielleicht hilft es Dir ja auch, einen Notfallplan zu machen. Überleg Dir, was Dir helfen könnte, wenn Du das nächste Mal in solch einer Situation bist.

Ich drücke Dir ganz fest die Daumen

Sylvi [/quote]


DANKE für die stärkenden Worte, wer brauch eigenlich da nochn Mann?? Hätte ich schon viel früher gewußt, dass ich hier so viel Unterstützung erfahre, hätte ich mich schon eher angemeldet. Ich werde mich heute abend nochmal einloggen, DANKE

Hallo meine Lieben,
da bin ich wieder. Mehr schlecht als recht. Jetzt konnte ich es nicht mehr aushalten, habe mir gestern ein Päckchen Zigis gekauft. Jeder Zug bereue ich aber ich kann nichts dagegen tun. Ich bin leider schwach. Ich will ja nicht fest rauchen aber ich komme nicht so richtig da gegen an? Mir fehlt so dass Quänchen Stärke was man braucht um wirklich nein zu sagen. Das dies kein Dauerzustand werden wird, weiß ich ja. Aber ich merke dass es mir von Tag zu Tag schwerer fällt die Zigis in die Ecke zu schmeißen. Wo bekomme ich denn dieses Zeug "Champix" und was ist das, kann mir das mal einer sagen bitte? Dann sollte ich wohl darauf zugreifen. Hilft es denn auch wirklich? Ich habe echt den Wille, daran liegt es auch nicht, echt und dass es kein Wundermittel gibt, weiß ich auch. Aber im Augenblick glaube ich, brauche ich echt Unterstützung. Wäre lieb, wenn Ihr ein paar Tips für mich hättet. Vielen Dank und einen schönen Abend noch.

Liebe Grüße Mel