Nicht rauchen ohne Fressattacken [3]

 

21 Uschi

Hallo zusammen,

ich hatte auch wahnsinnige Angst, dass ich zunehmen werde, denn ich habe mir ein paar Kilos vorher schon runter trainiert und dachte, dann kann ich mit dem rauchen aufhören...

Ich rauche seit dem 14ten Januar nicht mehr, gehe aber jeden Tag 11/2 Std. walken, anschließend gehe ich 11/2 Std. ins Wasser...Ich mache Aquajogging und Flossen, ich weiß, dass ich es übertreibe, aber es hilft mir auch, nicht ans rauchen zu denken und ich habe sogar 1 kg abgenommen und mein Fettgehalt geht auch runter...

Es könnte natürlich noch mehr sein, aber ich esse nicht gesund, leider, aber ich denke, man kann nicht auf alles verzichten, das Leben soll noch Spaß machen und wenn es so bleibt, bin ich zufrieden...

Uschi

23.01.2008 14:48


 

22 Sweety

Hallo Uschi,

ich glaube du brauchst dir wirklich keine Sorgen um dein Gewicht zu machen - du bist ein Musterbeispiel! zwinker Blume

3 Stunden Sport am Tag, da wird schon die ein oder andere Kalorie verbrannt... Und wie du berichtest, hälst du nicht nur dein Gewicht, du nimmst ja auch noch ab. Also, beobachte es, aber ich glaube allzuviele Gedanken musst du dir nicht machen.

Gestern hatte ich eine Kombination aus Aerobic, Step-Aerobic und fiesen Bauchübungen, heute gehe ich schwimmen. Und morgen nehme ich mir einen sportfreien Tag, da forme ich meine Figur, indem ich etwas leckeres esse! lach zwinker

Lg,
Sweety

23.01.2008 15:57


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