NICHTRAUCHEN

 

1 Ayse (Gast)

Ich bin schon froh endlich ein Forum gefunden zu haben
Ich habe vor ca 1 Woche aufgehört zu Rauchen das ist mein 2. Anlauf leider bin ich schwach geworden was mir hoffendlich dieses mal nicht passieren wird
Ich habe jeden Tag zwischen 20 und 25 Zigaretten geraucht und jetzt kann ich diese Dinger nicht mehr sehen oder Richen mir wird richtig schlecht aber das liegt auch vieleicht daran das ich Schwanger bin
Ich Hatte keinen sehr starken Entzug den hatte ich beim letzten mal zum Glück aber dieses Schwindel gefühl hab ich leider ich weis nicht ob es von der Schwangerschaft kommt oder wegen nichtrauchen beim letzten mal hatte ich dieses Gefühl ca 3 Wochen naja hoffendlich geht das auch bald weg
Ich hoffe das ganz viele hierher finden und endlich zum Rauchen aufhören.

19.05.2006 14:08


 

2 Jörg

Hallo Ayse,

willkommen hier im Forum lächel Nach einer Woche hast du das schlimmste wohl auch hinter dir. Natürlich muss man auch weiterhin aufpassen, dass man nicht unvorsichtig wird: auf einer einzigen Zigarette folgen meistens weitere. Das Problem mit dem Schwindelgefühl hatten wir hier schon einmal behandelt, vielleicht hilft dir dieser Thread auch etwas weiter:

Schwindel, niedriger Blutdruck

19.05.2006 14:20


 

3 AYSE (Gast)

Ich hab seit dem nicht mehr geraucht lächel Ich bin schon in Situationen gekommen wo ich unbedingt wollte aber ich habs nicht getan Juhu:-)
Ich hoffe das das mit der Schwindligkeit ald nachlässt ich bin so froh ich hoffe das ihr es auch schaffen werdet
Ayse

24.05.2006 15:35


 

4 Jörg

Hallo Ayse,

das ist schön - wenn man solch schwierigen Situationen stand gehalten hat, hat man auch einen weiteren großen Schritt weg vom Raucher-Dasein gemacht lächel

LG Jörg

25.05.2006 09:14


 

5 yvonne (Gast)

ich rauche seit 4 wochen nicht mehr. Halte bis jetzt auch gut durch. ich habe zehn jahre geraucht, im Schnitt 10 Zigaretten am Tag. Weiß jemand ob sich die Lunge komplett regeneriert?

01.06.2006 23:30


 

6 Jörg

Hallo Yvonne,

auf der Webseite von Stiftung Warentest gibt es einen Zeitplan der Erholung:

Raucher-Entwöhnung - Regeneration beginnt schnell

In den ersten 9 Monaten erholt sich demnach auch die Lunge, zumindest teilweise:

In der Lunge werden verstärkt Flimmerhärchen aufgebaut. Diese fangen wieder an normal zu arbeiten. Dadurch kann die Lunge mit Schleimabbau und Reinigung beginnen. Die Infektionsgefahr sinkt.

02.06.2006 00:08


 

7 fran (Gast)

Hallo zusammen,
schön euch endlich gefunden zu haben. Ich suchte verzweifelt vor einigen wochen nach solch eine seite, war jedoch dazu nicht im stande gewesen.
In den ersten paar wochen des nicht rauchens war alles zu anstrengend gewesen. Die meisten seiten sind nur werbung, verkaufsversuche oder war einfach so überladen gewesen.

Ich war überrascht wie wenig hilfe es gibt für menschen die entschlossen haben ihre sucht zu überwinden. Alle penetranten nichtraucher, die sofort in die luft gingen wenn sie einen raucher sahen, machen eigentlich nichts außer zu schimpfen.

Es muss realisiert werden, dass Nikotinsucht eine krankheit ist und entsprechend behandelt werden muss. Nur die Aufregung und das Geschimpfe, dass ein Raucher andere menschen schadet ist unverantwortlich.

Ich rauche jetzt seit fast 2 Monaten nicht mehr, den genauen Tag habe ich mir nicht gemerkt.
Das Verlangen nach der Zigarette ist nach den ersten 10 Tagen vergangen. Ich habe dafür sehr starke depression. Ich bin immer traurig und wütend. Meine Wut ist permanent, ich unterdrücke jede minute einen ausbruch und die wut ist so stark, sodass mein körper schmerzt. Meine ganze kraft verwende ich für die wutunterdrückung, da bleibt nichts mehr übrig für andere sachen, das macht mich gleichgültig.

Ich hoffe, ich werde wieder normal irgendwann.

30.01.2007 05:00


 

8 Jörg

Hallo fran,

erst einmal Glückwunsch zu den zwei rauchfreien Monaten lächel!

Was die Wut anbelangt, eine vielleicht mögliche Erklärung für das jetzige verstärkte Auftreten: Eine Raucherpause verschafft ja oft auch Abstand und Distanz. Wenn diese Pausen mehr oder weniger komplett wegfallen und nicht durch andere Pausen ersetzt werden, kann das schon seine Auswirkungen haben. Also wenn man zum Beispiel im Gegensatz zu früher längere Zeit durcharbeitet und nicht zwischendurch mal für fünf Minuten abschaltet, wird man irgendwann auch unkonzentriert und gereizt - so war das z.B. bei mir der Fall

Unter Umständen könnte es aber vielleich auch hilfreich sein, der Wut auf den Grund zu gehen und zu schauen, ob an den Ursachen etwas geändert werden kann?

LG Jörg

30.01.2007 11:59


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