Nikotin und Stimmungsschwankungen

Zitat von buki

… Dass Nikotin negative Gefühle verstärkt, dessen bin ich mir mittlerweile sicher. Ob es diese auch auslöst, das würde mich interessieren.

„Nikotin genießt bei den Raucherinnen und Rauchern mehrfach den Ruf eines Zaubermittels. So sind sie auch davon überzeugt, dass die Zigarette als Freund und Helfer mit ihrem Nikotingehalt zwei einander entgegengesetzte Wirkungen erzeugt, die beide positiv sind:

1. Nikotin beruhigt und entspannt
2. Nikotin putscht auf und regt an.

Wie ist das möglich? Nach alldem, was Sie bisher über die Wirkung des Nikotins wissen, haben Sie allen Grund, am Wahrheitsgehalt dieser Behauptungen zu zweifeln, und wie wir gleich sehen werden, liegen Sie damit richtig.
Schauen wir uns an, was passiert, wenn Nikotin beruhigt und entspannt:
Sie erleben einen aktuellen Stress, eine nervöse Spannung, eine emotionale Belastung oder eine mentale Überforderung. Irgendwann aktivieren Ihre vom Nikotin getäuschten Gehirnareale den unbewussten Angststress, der den Griff zur Zigarette auslöst. Dann legen Sie spontan eine „Rauchpause“ ein (die in Wahrheit oft eine Arbeitspause ist) und entspannen sich dabei mehr oder weniger erfolgreich. Jetzt sind Sie davon überzeugt, dass die Zigarette ihren aktuell erlebten Stress gemildert hat.
Das stimmt aber nicht. Nikotin mildert immer nur den Stress, den es selbst beim natürlichen Abbau hervorruft. Nichtraucherinnen und Nichtraucher brauchen deswegen auch keine „Rauchpause“. Sie sind frei vom Nikotinstress und haben deswegen ein permanent niedrigeres Stressniveau... (akro/Auszug aus dem Buch „Die Rauchgiftfalle“)

Zitat von buki

… Noch bin ich aber leider nicht an dem Punkt, an dem ich endgültig "NEIN" zu den Zigaretten sage. Im Sinne von "Ich will NIE WIEDER rauchen".
Die Angst vor dem endgültigen Ausstieg macht mir doch irgendwie zu schaffen.

Über den Wettstreit zwischen dem Wind und der Sonne

Der Wind und die Sonne stritten sich einmal, wer von beiden stärker sei.

Der Wind schlug einen Wettkampf vor, und da er gerade einen alten Mann
die Straße entlanggehen sah, legte er die Bedingungen fest.

Wer dem Mann als erster die Jacke vom Leibe zöge, sollte der Sieger sein.

Der Wind blies, blies immer stärker und stärker, bis die Böen Orkanstärke
erreichten. Doch je mehr er blies, desto fester hielt der Mann seine Jacke.

Als der Wind schließlich aufgab, war die Sonne an der Reihe.

Die Sonne schien freundlich auf den Mann, wurde wärmer und wärmer,
bis dieser sich die Stirn wischte und schließlich seine Jacke auszog.

Die Sonne verriet dem Wind ihr Geheimnis:

Sanftmut und Liebenswürdigkeit sind stärker als Kraft und Wut.

(von akro irgendwo gelesen und Gefallen dran gefunden)

NMR seit 4.7.07 Seit dem KEINE mehr! Auch nicht diese EINE!