Tipps und Tricks [3]

An alle Sportler unter euch,

vergeßt bitte auch nicht, wenn ihr anfangt Sport zu machen, nehmen die meisten nicht ab, da Muskeln schwerer wiegen als Fett.

ich weiß, es hört sich lächerlich an, aber es motiviert, wenn ihr es ausprobiert. Maßband nehmen und Taille, Po und Oberschenkel messen. ihr werdet sehen, dass die Umfänge geringer werden, auch wenn sich der Zeiger der Waage nicht bewegt.

Ihr dürft einfach nicht aufgeben. und ich glaub Heidrun war es..

lieber dick und knackig als dick und schwabbelig

...

Und dann ist da noch Anita, die schrieb, dass das Gewicht nund endlich stagnierte nach 12 Wochen.

Also, Kopf hoch, Bauch rein( ihr wißt ja warum) und Brust raus. jeder einzelne hat jeden Grund stolz zu sein, da müssen wir uns wegen den paar Kilos nicht klein machen.

LG Luette

Äpfel sind wahre Künstler

Äpfel sind wahre Tausendsassa, ihre herzfreundliche Wirkung ist längst wissenschaftlich belegt.

Aber auch als Schlankfrucht kann sich das knackige Obst sehen lassen. In Äpfeln stecken nämlich jede Menge Ballaststoffe, die zum einen die Verdauung, zum anderen die Fettverbrennung ankurbeln.

Außerdem sind Äpfel ein prima Sattmacher, und damit ideal, sobald sich der kleine Hunger meldet.

Und den kleinen Spruch mit dem Apfel und dem Doktor kennt ja wohl auch jeder!

LG Luette

Frühstücken

Hungern schadet dem Körper nur – und das vor allem am Morgen. Wer morgens nichts zu sich nimmt, gibt seinem Körper nicht den richtigen Start in den Tag.

Morgens muss der Stoffwechsel erstmal angekurbelt werden, der Körper beginnt, seinen „Energiehaushalt“ hochzufahren. Wenn nun dem Körper keine Energie für den Tag zugeführt wird, vermitteln wir ihm die Botschaft, dass er heute gar nichts bekommt – was zur Folge hat, dass mit den eingelagerten Reserven schön sparsam umgegangen wird, was schließlich die gegenteilige Wirkung einer erfolgreichen Diät darstellt.

nicht ganz ernst gemeinte Tipps, wie man vermeidet, die nächste Konfektionsgröße zu kaufen.

nachdem mein Dilemma mit den "eingelaufenen" Sommerhose und darauf auch noch der alles aussagende Dialog mit meinem Mann war

Ich: "Son schei..., ich hab nix anzuziehen mehr!"

Er : "Ich weiß, kenn ich schon, einen ganzen Schrank voll mit nichts anzuziehen!"

Ich: "Qúatsch, alles zu klein, oder aber ich bin zu fett!"

Er: "nerv mich nicht, zieh doch an, was du willst!"

Ich: " Würd ich ja gern, aber ist ja zu klein!!! Ich kann nicht anziehen, was ich will, sondern muss nehmen, was paßt!"

Er: " Du solltest die Klamotten in deinem Kleiderschrank neu sortieren nach Konfektionsgrößen!"

Danach war Funkstille. Ich hab gegrübelt und es sind mir ein paar nützliche und weniger nützliche Tipps eingefallen:

Stur bleiben, die Hose paßt, notfalls kann man ja nen langen Pullover drüber ziehen und offen lassen

Almased kaufen und angucken, in der Hoffnung, die Fettzellen verschwinden aus Angst

eine Woche Kohlsuppe essen - hat den Vorteil, dass man nach 3 Tagen keinen Kohl mehr sehen kann, dafür aber selbst so riecht

abwarten, dass sich der Stoffwechsel normalisiert - dazu braucht man vielleicht jahrelange Geduld?!

Sport ist eine Möglichkeit- wie hoch ist das Verletzungsrisiko vorher abklären, da ist ja schon so viel geschehen

Viel und am besten grelle Farben ins Gesicht, das zieht den Blick anderer an, wetten?

mit der inneren Einstellung leben - da fallen mir gleich ein paar ein "einen schönen Menschen entstellt nichts"
"es kommt schließlich auf den Charakter an" ich lass es besser

Hungern, Fasten...oh je, mein Magen knurrt schon beim Tippen dieser Worte, was stellt der an, wenn ich es tu?

nein, nu hab ichs...ich werd lecker kochen, so dass ER!!! (nicht der Magen, der Mann) zunimmt - damit macht er mich schlanker!!!

Hat noch einer nen guten Ratschlag????

Luette, die eben doch beim Sport und kohlenhydratfreien Abendbrot bleibt

Was ist Almased?? Fettzellen verschwinden aus Angst? Das klingt echt gut!